Sadržaj
Tekućina u koljenu poznata je i kao otečena voda u koljenu ili koljenu. Upala koja je posljedica ozljede uzrokovala je stvaranje zaštitne tekućine u zglobu, a rezultat je oteklina. Iako velike kvrge treba liječiti medicinski stručnjak, umjerene osobe mogu se liječiti kod kuće, koristeći kućanske predmete prve pomoći. Znajući kako se brinuti za natečeno koljeno kod kuće, možete uštedjeti puno novca.
Led
Najbolji tretman za natečeno koljeno kod kuće je terapija ledom. Podignite koljeno u visinu kukova ili više i stavite oblog s ledom. Pazite da između leda i kože imate krpu ili ručnik kako biste spriječili ozebline. Hladni oblog stavljajte na koljeno po 20 minuta, zatim pustite da se koža zagrijava oko pet minuta, a zatim ponovno nanesite. Radite to sat vremena i provjerite je li oteklina splasnula.
Odmor
Odmori koljeno. Ovo se može činiti vrlo jednostavno, ali obično je najbolji oblik oporavka. Smanjite svoje uobičajene aktivnosti nekoliko dana i primijenite led i kompresiju, a zatim provjerite je li oteklina splasnula. Dok sjedite, držite koljeno uzdignuto kako biste poboljšali cirkulaciju. Kada ležite, nogu držite podignutom s jastucima kako biste spriječili nakupljanje tekućine u zglobnom području.
Kompresija
Upotrijebite kompresijski zavoj, kao što je Ace zavoj, kako biste pomogli koljenu da se oporavlja, a također i za stiskanje tekućine oko koljena, potičući ga da napusti zglob i da ga apsorbira ostatak tijela. Pazite da oblog bude dovoljno tijesan da pruža potporu, ali ne toliko da ošteti cirkulaciju. Ova tri jednostavna koraka eliminirat će većinu slučajeva tekućine u koljenu.