Sadržaj
Prema web mjestu Nacionalnog informativnog centra za mentalno zdravlje, mentalno je zdravlje važno u svim fazama života. Samopoštovanje određuje kako adolescenti vide sebe, svoj život i svoju budućnost. Izazovite tinejdžere da pogledaju vaše pozitivne osobine i dajte im priliku da razmišljaju na koji su jedinstveni i zanimljivi načini. Aktivnosti na poboljšanju samopoštovanja korisne su u malim grupama ili pojedinačno.
Sve o meni
Potaknite samopoštovanje plakatima "Sve o meni". Zamolite mlade da potraže stare fotografije ili časopise kako bi pronašli slike koje ih opisuju. Osobine ličnosti, pozitivne osobine i fizičke osobine trebaju biti istaknute na posteru. Oni mogu stvoriti poster kako god žele i dok misle o sebi. Zatim ih zamolite da podijele kreaciju s grupom i razgovaraju o tome što im se sviđa na njima. Potaknite ih da odnesu plakat kući i pokažu ga članovima obitelji. To pomaže tinejdžerima da se stalno sjećaju dobrih stvari o sebi.
Popis sreće
Stvaranje popisa sreće omogućuje mladim ljudima da se usredotoče na pozitivne stvari. Zapišite pet stvari koje su se dogodile dan ranije i razgovarajte jesu li dobre ili loše. Razgovarajte s njima o odluci da se usredotočite na dobre osjećaje i pustite one loše. Potaknite ih da svaki dan naprave popis sreće. Trebali bi pisati o stvarima koje su se toga dana dogodile i koje su ih učinile sretnima i onome što su učinili da usreće druge ljude. Kad god se osjećaju depresivno, tinejdžeri mogu razmisliti o popisu sreće kako bi povećali svoje samopoštovanje.
Reklama o meni
Dajte tinejdžerima priliku da naprave televizijsku reklamu. Zamolite studente da napišu skriptu za dvominutnu ili komercijalnu reklamu u kojoj će detaljno objasniti zašto bi ih netko trebao zaposliti. Moraju istaknuti svoje jedinstvene kvalitete i predstaviti ih kreativno. U reklami se mogu koristiti glazba, grafika ili drugi ljudi. Zamolite ih da svoju reklamu predstave cijeloj grupi.
Pismo sebi
Na početku školske godine zamolite učenike da napišu pismo za sebe. Moraju istaknuti aspekte koji im se tada sviđaju u njihovoj osobnosti. Potaknite ih da pišu o tome tko su im prijatelji, omiljenoj hrani i glazbi te ostalim stvarima koje su do sada postigli. Uz pismo priložite i trenutnu fotografiju tinejdžera. Iza pisma studenti moraju navesti deset ciljeva koje žele postići do kraja godine. Zatvorite omotnice i zadržite ih za školsku godinu. Na kraju ih vratite studentima. Razgovarajte o tome što se promijenilo od pisma i uputite studente da razgovaraju o tome koji su pozitivni aspekti njihove osobnosti ostali tijekom cijele godine.