Kako osloboditi hernija diska toplinom ili hladnoćom

Sadržaj

smjerovi
Kako osloboditi hernija diska toplinom ili hladnoćom
upozorenje
Što vam je potrebno

Hernija diska uzrokuje bol kada oslabljeni disk nabrekne u prostor koji sadrži živac ili kralježnicu. Primjerice, bol od kile koja pritiska na bedreni živac može se pojaviti kao oštra bol ili pečenje u bilo kojoj nozi. Kako bi se smanjila nelagodnost otečenog diska, i hladna i topla terapija mogu se koristiti zajedno s odmorom kako bi se smanjili simptomi.

smjerovi

Topla i hladna terapija može pomoći smanjiti bol (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Omotajte omotač leda u ručnik kako biste zaštitili kožu. Ako nemate kompresiju, možete koristiti pakiranje smrznutog povrća.
Nanesite led, u razmacima od najviše 20 minuta, nekoliko puta dnevno. Hladna terapija najbolje djeluje kada se započne odmah nakon početka boli.
Nanesite bocu s toplom vodom ili toplinsku lampu nakon dva do tri dana hladne terapije.
Uzmite toplu kupku za ublažavanje bolova u leđima. Toplina koja se primjenjuje na leđima povećava protok krvi i opušta mišiće, što ublažava pritisak.

upozorenje

Nemojte spavati na vrhu boce s vrućom vodom i ne primjenjujte toplinu dulje vrijeme jer to može uzrokovati opekline.
Obratite se liječniku ako ova kućna terapija ne ublaži bol u roku od 72 sata.