Sadržaj
Negovani nokti poboljšavaju izgled vaših ruku. Ako doživite ovakav spor rast, ako su slabi ili izgriženi, možete odabrati upotrebu akrilnih noktiju. Ako vaš posao zahtijeva tipkanje na tipkovnici, trebate izvršiti neke prilagodbe kako biste prilagodili nokte. Iako su otporni, akrilni se ipak mogu slomiti ako su izloženi ponavljanim traumama, poput stalnog kontakta s računalnom tipkovnicom. Ako niste oprezni, vrhom nokta možete dodirnuti jednu od tipki na računalu. Prilagodite način na koji koristite prste prilikom tipkanja kako biste prilagodili duljinu noktiju.
Ispravno držanje tijela
Ako često pišete brzo, možda ćete trebati usporiti kada koristite akrilne nokte. Kad većinu vremena provodite sjedeći za stolom, pridajte veću važnost pravilnom držanju kako biste izbjegli moguće ponavljane ozljede naprezanja. Odaberite stolicu sa naslonom ili postavite jastuk kako biste podupirali donji dio leđa; zaslon računala trebao bi biti u razini očiju. Podesite visinu stolice kako bi podlaktice bile paralelne s podom, a zapešća u gotovo ravnom položaju.
Položaj ruke
Kad tipkate kratkim noktima, ruke i prsti obično su u blago zakrivljenom i opuštenom položaju. Kad tipkate akrilnim noktima, vrhovima prstiju izbjegavajte udaranje noktima po tipkovnici. Da biste to postigli, držite prste u napetijem i produženijem položaju nego inače. Osjećate ispružene ruke i trebali biste pokušati zadržati položaj ruku dok tipkate.
Odmaranje zgloba
Prilagođavanja brzine tipkanja, metode i položaja ruku čine nužne česte pauze za odmor kako biste odmorili zglobove, mišiće, tetive i ligamente. Američka akademija ortopedskih kirurga preporučuje redovite pokrete za podešavanje položaja sjedenja i predlaže stajanje i istezanje kad god se osjećate umorno. Specifične vježbe istezanja uključuju podizanje i istezanje ruku iznad glave i polako naginjanje glave u jednu, a zatim u drugu stranu. Otpustite napetost zapešća, držeći jednu ruku ispred sebe, a drugom rukom povucite ruku natrag, a zatim dolje. Ponovite s drugom rukom, a zatim se rukujte.
Higijena
Rutine svakodnevne njege ruku i profesionalnog održavanja akrilnih noktiju važne su kako bi se spriječile oštećenja akrila i vaših prirodnih noktiju, uz sprečavanje potencijalno ozbiljnih infekcija. U higijenske svrhe važno je redovito prati ruke, posebno nakon odlaska u kupaonicu ili prije jela. Međutim, izbjegavajte da vam akrilne ruke i nokti budu previše mokri kako biste spriječili da omekšaju. Svaki dan očistite svoje računalo i tipke miša antibakterijskim proizvodom kako biste uklonili ostatke i klice.