Sadržaj
- uvod
- Radite s onim što vam se sviđa
- Razmijenite ugodne zadatke s zamornim
- Imajte dobar odnos sa svojim šefom
- Koristite tehniku Pomodoro
- Izbjegavajte previše prekovremenih sati
- Imajte prijatelje na poslu
- Pokušajte biti optimistični
uvod
Sreća na poslu ovisi o nekoliko čimbenika, od kojih mnogi nisu izravno povezani s profesionalnim okruženjem. Prema Jerônimu Mendesu, treneru i piscu "Oh, Mundo Cãoporativo!", Više od 50% ljudi promijenilo bi svoje zanimanje kako bi se našli u svom profesionalnom životu. Međutim, statistike pokazuju, a iskustvo uči da postoji ponor koji razdvaja san i stvarnost. Stoga je potrebno koristiti različite resurse kako bi svakodnevni život bio podnošljiviji. Evo nekoliko savjeta.
Radite s onim što vam se sviđa
Važno je pojasniti da postoji razlika između rada s onim što se voli i radom. Kada je osoba strastvena u vezi s profesijom, ima mnogo više motivacije da rano ustane i ode na kraj. Kada ulažete u karijeru, usredotočite se na sreću i svoj životni projekt, nakon toga će se dobar dio vremena potrošiti na to. Financijski povrat treba biti posljedica vašeg truda, a ne glavni cilj.
Razmijenite ugodne zadatke s zamornim
Čak i rad snova uključuje neku "dosadnu" aktivnost. Uvijek postoji izvješće koje treba ispuniti, radni list koji treba analizirati. Stoga izbjegavajte nagomilavanje najtežih aktivnosti. Kako bi se izbjegla iritacija, rezultat je raspršivanje najneugodnijih poslova s onima koji vam pružaju najviše zadovoljstva, tako da ćete obavljati sve zadatke i ne smetati s tim. Odredite kada će se obaviti teški zadaci i ispuniti zadane, tako da ćete ih se uskoro riješiti.
Imajte dobar odnos sa svojim šefom
Nekim se ljudima teže suočava, ali što ako je ta osoba šef? Sigurno će biti ugrožena sreća na poslu. "Dvije osobe u istom okruženju već su dovoljne za nastanak sukoba", objašnjava Jonas Tokarski, trener za ljudske resurse Ricardo Xavier, na Empregos.com. Osjećaj sadržaja na poslu uvelike ovisi o dobroj organizacijskoj klimi. Ključno je riješiti postojeće sukobe, kako s vršnjacima tako is nadređenima. Pojašnjavanje nesporazuma učinit će da vaše aktivnosti budu bolje tijesne, a da vam ne daju mjesta za iritaciju.
Koristite tehniku Pomodoro
Pomodoro tehniku razvio je Francesco Cirillo i odličan je za boravak usred ometanja poput Facebooka, mobitela i razgovora. Sastoji se od ostanka usredotočenog na nekoliko minuta i nakon završetka razdoblja, dajte sebi malu nagradu, poput čokolade, na primjer. Možete početi sa samo 15 minuta, a zatim povećati vrijeme fokusiranja. Metoda je dobra jer možete obavljati mnoge aktivnosti i još uvijek imati male užitke tijekom cijelog dana. Pokušajte ga staviti u praksu i vidjeti kako to radi!
Izbjegavajte previše prekovremenih sati
Koliko god bio velik pritisak na radnom mjestu, zapamtite da postoji život tamo. Daleko od korporativnog svijeta postoje obitelj i prijatelji koji vas čekaju i oslanjaju se na vašu prisutnost. Osim toga, da bi imali dobar prihod na poslu, temeljno je vrijeme odmora za opuštanje, za fizičke aktivnosti i za uživanje u slobodnom vremenu. Radite prekovremeno samo kad je to neophodno i ima mnogo zadataka koje morate obaviti, a ne samo pokazati vašem šefu i drugima svoju predanost.
Imajte prijatelje na poslu
Znajući da postoji netko na poslu kojem možete vjerovati i razgovarati s njim kada je to potrebno, vrlo je dobro i daje vam osjećaj mira i sigurnosti. Prijatelj je velika pomoć da se ohladi nakon rasprave s šefom ili drugim suradnikom. Osim toga, može vam pokazati i drugo stajalište. Ali budite oprezni da prijateljstvo ne oduzme vrijeme koje bi trebalo posvetiti poslu. Ovaj odnos ne bi trebao negativno utjecati na vaše prihode.
Pokušajte biti optimistični
Ako napustite dom u ponedjeljak ujutro i ne želite razmišljati o tome kako će tjedan početi, budite oprezni! Postoji nešto što treba promijeniti i možda je to vaš način gledanja na svijet. Imati optimističan izgled, dobre ideje i profesionalne vrijednosti slične onima u organizaciji u kojoj radite može vam pomoći da se nosite s tim tjednom. Trener Jonas Tokarski preporučio je na sajmu Empregos.com: "Razmislite o tome da ste bolje od jučer, izgradite dobre odnose, odmah riješite probleme, imate ambicije unutar tvrtke".