Sadržaj
- uvod
- Pijte puno vode
- Ispirajte grlo toplom slanom vodom
- đumbir
- med
- nana
- Čaj od češnjaka
- Sok od limuna ili naranče
- propolis
- Prirodno udisanje
- Voće strasti
uvod
Grlobolja utječe na muškarce i žene, djecu, odrasle i starije osobe. Problem postaje još uobičajeniji u razdoblju između godišnjih doba, zbog naglih promjena temperature. Uvijek je najbolje potražiti specijaliziranog liječnika, međutim, neki domaći recepti jednostavni za pripremu mogu olakšati nelagodu i ubrzati oporavak.
Pijte puno vode
Upala obično suši grlo, pa je voda veliki saveznik. Pomaže osloboditi neugodan osjećaj upale grla, tako da se glasnice održe hidratiziranim i spriječavaju da se ponovno isuše. U kritičnim razdobljima upale važno je uzeti najmanje dvije litre vode dnevno.
Ispirajte grlo toplom slanom vodom
Miješanje vode i soli kako bi se napravila grla pomaže olakšati nelagodu u grlu. Proces djeluje na sljedeći način: topla voda širi krvne žile, smanjuje upalu, a sol pomaže u uklanjanju sluzi koja se formira u grlu, što umiruje bol.
đumbir
Đumbir je zeljasta biljka koja djeluje kao sveti lijek protiv upale grla. S terapeutskim svojstvima đumbir nudi vrstu antibakterijskog djelovanja koje doprinosi borbi protiv različitih vrsta boli, od migrene do menstrualnih bolova. Također ublažava svrab u grlu i ostavlja osvježavajući osjećaj. Može se konzumirati u obliku čaja ili praha.
med
Terapijska svojstva pčelinjeg meda poznata su već tisućama godina. Osim borbe protiv gripe, grčeva i slabe probave, med je također saveznik protiv upale grla. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izvijestila je o indikaciji da je med kao idealno sladilo za pacijente s iritacijom i kašljanjem grla. To je zato što med u svoj sastav unosi antioksidativne tvari koje djeluju na rane u grlu. Osim toga, djeluje na poticanje organskih reakcija obrane ljudskog tijela.
nana
Poput đumbira, metvica osvježava i ublažava disanje. Također, zbog toga, mnoge farmaceutske tablete su napravljene od metvice. Nažalost, učinak mente, u usporedbi s drugim prirodnim lijekovima, nije trajan. Bilo kako bilo, pokazano je za najkritičnije trenutke boli i može se konzumirati kao metak ili infuzija.
Čaj od češnjaka
Iako nema vrlo ugodan okus, čaj od češnjaka puno pomaže u oporavku. Dok topla voda širi krvne žile, pomaže u smanjenju upale i promovira olakšanje, češnjak djeluje jačanjem imunološkog sustava zbog svojih antioksidativnih svojstava koja neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala.
Sok od limuna ili naranče
Citrus sokovi, poput limuna i naranče, pomažu u uklanjanju nečistoća iz regije zahvaćene upalom. Smanjuju osjećaj nelagode, kašlja, iritacije i svrbeža. Osim toga, oni su veliki dobavljači vitamina C, hranjive tvari bogate antioksidantima koja pomaže u sprečavanju bolesti štiteći tijelo i jačajući imunološki sustav.
propolis
Proizveden od pčela, propolis je veliki prirodni lijek protiv upale grla. Bogat aminokiselinama, vitaminima i bioflavonoidima, propolis ima antibakterijsko i anestetičko djelovanje. Velika prednost njegove uporabe u odnosu na uobičajene antibiotike je to što uništava štetne bakterije koje čuvaju one korisne, kao što je slučaj s bakterijama crijevne flore. Propolis se može konzumirati ekstraktima, sprejevima, sirupima, tabletama i mecima.
Prirodno udisanje
S začepljenim nosom, ljudi više dišu kroz usta, pogoršavajući iritaciju grla. Dobra alternativa za odčišćavanje dišnih puteva, posebno nosa, je prirodna inhalacija. Samo zagrijte malo vode, stavite je u zdjelu s listovima eukaliptusa, postavite glavu na spremnik i potaknite svoju paru. Rezultat je još bolji ako pokrijete glavu i zdjelu ručnikom koji koristi toplinu infuzije.
Voće strasti
Poznat po svom umirujućem djelovanju i pomoći u liječenju čireva i gastritisa, strastveno voće je također veliki saveznik za smanjenje nelagode uzrokovane upale grla. To je zato što plod ima umirujuća i protuupalna svojstva. Može se konzumirati u obliku voća, soka ili čaja.