Sadržaj
Novorođenčad obično spava između 14 i 18 sati dnevno tijekom prvog tjedna života i 12 do 16 sati dnevno do dobi od mjesec dana. Međutim, oni spavaju samo dva do četiri sata u isto vrijeme tijekom dana ili noći. To ostavlja mnoge roditelje iscrpljene i umorne zbog nepravilnog rasporeda spavanja svojih beba. Srećom, postoje neki korisni savjeti i trikovi za stvaranje redovitog ciklusa spavanja za novorođenčad.
Rutina za spavanje
Iako mnogi roditelji uspostavljaju rutinu za spavanje za nešto stariju djecu, isto je djelotvorno za novorođenčad i pomoći će u poticanju redovitog ciklusa spavanja za dijete tijekom djetinjstva. Zajednička i učinkovita rutina za spavanje uključuje hranjenje, kupanje, povijest i njegu. Zatim smjestite dijete u krevetić čak i ako je budna. Na kraju će se dijete naviknuti na uzorak i spavati nakon rutine za spavanje.
Razlika između dana i noći
Bebe ne razlikuju noć i dan i ne povezuju noćno spavanje. Nekoliko tjedana nakon rođenja, možete početi učiti dijete da je noćno vrijeme za spavanje. Tijekom dana interagirajte sa svojim djetetom i izbjegavajte minimiziranje dnevne buke poput televizije, perilice posuđa ili telefona. Ako beba spava nakon što je hranjena tijekom dana, probudite ga. Noću nakon spavanja držite svjetla i razinu buke niskom i izbjegavajte igranje s djetetom. Na kraju će naučiti spavati noću.
Uvalite dijete u cueiro
Omotavanje djeteta u cueiro je tradicionalna tehnika koja uključuje stavljanje bebinih ruku blizu tijela i umatanje u deku kako se ne bi lako kretao. Ova tehnika može pomoći bebama spavati jer njihov položaj nalikuje na maternicu i sprječava ih da se probude uplašeni svojim nehotičnim pokretima ruku.
dojenje
Obično se bebe doje nekoliko puta tijekom dana. Kako biste potaknuli spavanje noću, povećajte učestalost dojenja tijekom tog vremena, neposredno prije početka rutine za spavanje. To može pomoći djetetu da dobije svu prehranu koja mu je potrebna da bi mogla spavati preko noći bez gladovanja i buđenja.