Sadržaj
Nasilničko ponašanje i nepravedna taktika koju provode popularna djeca navodno završavaju u srednjoj školi. Nažalost, za neke ljude uznemiravanje je također dio radnog okruženja. Prema web stranici "Prevladavanje vršnjačkog nasilja", švedski psiholog Heinz Leymann skovao je termin zlostavljanje na radnom mjestu 1980-ih godina. psihološki stres. Možete poduzeti nekoliko koraka kako biste pomogli žrtvi.
smjerovi
-
Vodite evidenciju o svim incidentima nasilničkog ponašanja, uključujući vrstu, datum i vrijeme incidenta i uključene strane. Zapis je koristan kada problem prenesete u odjel za ljudske resurse ili ako podnesete tužbu. Spremite sve poruke e-pošte ili poruke govorne pošte iz uznemiravanja.
-
Razgovarajte s osobama koje nisu izravno uključene u zlostavljanje i zatražite njihovo mišljenje. Prema članku objavljenom u svibnju 2007. na web-mjestu "BNET", lako možete pomiješati jedan incident s nasiljem s pogrešnom komunikacijom. Razgovor sa suradnicima može vam pomoći objektivnije procjenjivati vašu situaciju. Ako se bavite ponovnim uznemiravanjem, svjedoci također mogu potvrditi vašu priču kada problem prenesete HR-u ili višem rukovodstvu.
-
Prijavite zlostavljanje svom neposrednom rukovoditelju i odjelu za ljudske resurse. Upotrijebite svoje zapise i svjedoke kako biste podržali svoju pritužbu.
-
Počnite tražiti novo mjesto za rad. Čak i ako se rukovodstvo brine o ponašanju zlostavljanja i njegovom radnom okruženju postaje manje toksično, osjećat ćete se ovlaštenim da učinite nešto u vašoj situaciji. Uvijek imajte na umu da imate opcije. Ako se okolina ne poboljša, možete napustiti stres i početi ispočetka na drugom radnom mjestu.
-
Čuvajte se. Održavati zdrave odnose izvan radnog mjesta. Imali smo povjerenja, obiteljske prijatelje kao potporu odušku. Imajte zdravu prehranu, redovito vježbajte i razmislite o meditaciji kako biste ostali fizički i psihički jaki.
-
Potražite psihologa, pogotovo ako patite od depresije ili fizičkih simptoma stresa kao što su poremećaji spavanja i želučani problemi. Čak i ako mislite da sami dobro vodite svoje emocije, psiholog i dalje može biti koristan za sprečavanje budućih psiholoških problema.
savjeti
- Stalkeri nisu tako jaki kao što se čini. Često se udružuju s drugima iz nesigurnosti. Uvjerite se da ste jača osoba od vaših nasilnika i da ćete imati povjerenja u rješavanje incidenata koji vas žele svrgnuti.
upozorenje
- Ako imate suicidalne misli, odmah potražite stručnu pomoć.
- Ako suradnik izjavi prijetnje zbog kojih se bojite za svoju fizičku sigurnost, odmah razgovarajte s osobom za ljudske resurse i pozovite policiju.
- Maltretiranje koje se proteže izvan radnog mjesta je posebno opasno. Odmah se obratite vlastima za pomoć.