Sadržaj
- uvod
- Fizičke vježbe: one čine razliku
- Nema više masti!
- Uklanjanje dlačica
- Kako driblati zastrašujući celulit?
- Hidratacija je ključna
- Nema strija
- Proširene vene su pod kontrolom
- Oslobodite se uraslih dlačica
- Priprema za ljeto
uvod
S približavanjem ljeta, postoji potreba za korištenjem modela koji su prikladniji za toplinu, kao što su kratke hlače, kratke hlače, suknje i haljine od laganih i udobnih tkanina. Stoga je više nego potrebno da su noge lijepe, čak i nakon mjeseci ispod hlača i toplih čarapa. Budite oprezni kako biste osigurali uspjeh vašeg izgleda i uživajte u tome da se noge izvlačite bez straha tijekom ljeta. Naučite neke važne vježbe i estetske savjete kako biste ove sezone bili još ljepši!
Fizičke vježbe: one čine razliku
Fizičke vježbe su neophodne ne samo za one koji žele pokazati duge i lijepe noge, nego i za svakoga tko se fokusira na održavanje zdravlja. To je zbog toga što su aerobne aktivnosti, kao što su ergometar, bicikl i ljestve, bitne za jačanje mišića nogu, ali i za rad u cijelom tijelu, uglavnom "isušujući" siluetu. Oni koji ne mogu svakodnevno ići u teretanu imaju mogućnost ulaganja u utrke u parkovima ili čak oko bloka. Izbjegavajte kasno poslijepodne, kada zrak ima veću koncentraciju zagađivača, i uživajte!
Nema više masti!
Gubljenje masti s unutarnje strane bedara doista je veliki izazov, ali je moguće. Potražite vodstvo stručnjaka tjelesnog odgoja da odaberete koje serije su najprikladnije za vaš cilj i ne dopustite da snaga nestane. Međutim, ako su rezultati vrlo dugotrajni, karboksiterapija može biti povoljna alternativa. Osim toga, fokusirani ultrazvuk također može pomoći. To je zato što razgrađuje masne stanice i stimulira proizvodnju kolagena, koji učvršćuje kožu. Možete izgubiti i do dva inča obima u samo jednoj aplikaciji.
Uklanjanje dlačica
Uklanjanje dlaka je potrebno za svakoga tko želi pokazati svoje noge. Saznajte koja je metoda za vas najpovoljnija, uzimajući u obzir vaš životni stil i dostupnost vremena. Iako nije naporno, epilacija traje malo. Stoga, većina vole vosak, vruće ili hladno, ili kuće za uklanjanje dlaka aparata, koji su učinkoviti i držati noge stan za oko 15 dana. Da biste se riješili problema jednom, lasersko uklanjanje dlaka može biti alternativa jer će oslabiti korijene žica.
Kako driblati zastrašujući celulit?
Postoji nekoliko estetskih tretmana usmjerenih na borbu protiv celulita, kao što je karboksiterapija. Sastoji se od primjene ugljičnog dioksida s mikroiglama, koje djeluju izravno na tkiva tijela, sagorijevaju masnoću i potiču proizvodnju kolagena, što koži daje čvrstoću. Liječnici preporučuju da najprije analizirate uzroke celulita, koji mogu biti genetski, hormonski, zbog lijekova ili načina života. Stoga je lakše detektirati najučinkovitiji estetski tretman u svakom slučaju, kao što je uporaba lasera, mehaničkih masaža, vakuuma ili infracrvenih zraka.
Hidratacija je ključna
Da biste mogli prikazati prekrasne noge tamo, apsolutno je potrebno biti u toku s hidratacijom tijela. Osim održavanja rutinske primjene krema ili ulja, svakako vlažite tijelo s puno vode. Dakle, jesti više povrća, voća i povrća, koje se sastoji od mnogo vode. Za vlaženje tijela, poznati savjet među modelima je upotreba eteričnih ulja neposredno prije posljednjeg ispiranja kupke, čime se uklanja višak i ostavlja koža glatkom i glatkom.
Nema strija
Strije se mogu pojaviti iz više razloga, ali svi imaju jednu zajedničku stvar: pretjerano istezanje kože, bilo rastom ili takozvanim "efektom harmonike", što je gubitak težine praćen gotovo neposrednim dobitkom. Zbog napretka u kozmetičkoj industriji posljednjih godina, litici su počeli dobivati tretman, na radost milijuna žena koje su izbjegavale pojavu ovog problema po svaku cijenu. Najnovija tehnologija je električna mikroigla, no već je moguće pronaći kreme u kremama za kućnu upotrebu koje smanjuju intenzitet robnih marki.
Proširene vene su pod kontrolom
Proširene vene, cirkulacijski problem pretežno nasljednog reda, mogu uzrokovati estetsko oštećenje nogu. One su uzrokovane kada se vene šire jer ne mogu ispravno pumpati krv. Tako su krvne žile vidljivije. Jedan od načina da se izbjegne problem je uvijek se kretati. Na poslu ustajte barem svakih sat vremena i pokušajte se više pomaknuti, čak i kada sjedite, kako biste osigurali odgovarajući protok krvi u nogama, izbjegavajući ozbiljnije probleme.
Oslobodite se uraslih dlačica
Dan nakon depilacije, budite sigurni da izbrišete noge. To uzrokuje da se sloj mrtvih stanica ukloni iz kože, ostavljajući ga s puno glatkijim teksturama i uklanjanjem manjih nedostataka. Čak je moguće napraviti i domaći piling miješanjem dvije velike žlice meda i šećera u zdjelu. Koristite smjesu tijekom kupanja, trljajte je u noge bez previše sile i uklonite je s dovoljno vode. Međutim, preporuča se piling na isti dan kao i epilacija, jer je koža već vrlo osjetljiva.
Priprema za ljeto
S približavanjem ljeta, svakako uložite u prekrasne noge kako biste se okupili oko sebe. Vruće temperature omogućuju nošenje haljina, suknji i kratkih hlačica, koje kombiniraju tople boje i brojne grafike. Bikini i kupaći kostimi također izgledaju puno ljepše u zdravom tijelu. Stoga, zima je pravo vrijeme za pridržavanje novih navika i tretmana, kao što je zdravija prehrana ili usvajanje estetskih postupaka, kao što su limfna drenaža, karboksiterapija ili čak stalna hidratacija nogu, kako bi se osigurala meka i glatka koža. dodir.