Sadržaj
Jetra ima mnoge funkcije u tijelu, ali glavna je filtriranje štetnih tvari i opasnih materijala. Čišćenje jetre pomaže tijelu bolje funkcionirati. Uklanjanjem viška gnojiva i drugih toksičnih tvari iz tijela, jetra ima manje krhotina za filtriranje i uklanjanje. Detoksikacija je metoda unutarnjeg čišćenja jetre uklanjanjem tvari koje nisu dobre za zdravlje. Osoba može trebati brzi detox iz nekoliko razloga. Najbrži način je post, ali mogući su i drugi načini.
ubrzati
Post daje probavnom traktu odmor od procesa apsorpcije hrane. Tijelo koristi mnogo energije tijekom ovog dugog i složenog razdoblja. Ako nema hrane za probavljanje, tijelo može dati dodatni fokus na tjelesne procese kao što su liječenje i unutarnje čišćenje. Posti se mogu obaviti na različite načine. Neki samo jedan dan, dok drugi traju do mjesec dana. Zbog sigurnosti, duži postovi se izvode pod medicinskim nadzorom. Tijekom posta važno je da ne postane pothranjeno, jer mnogi dopuštaju sokovima ili bujama da održavaju vlastitu potrošnju hranjivih tvari. Drugi postovi dopuštaju samo vodu i druge tekućine poput limunade. Da biste saznali koja je brzina najbolja za vas, pogledajte alternativnu medicinu. Većina tih profesionalaca otvorenija je postu kako bi očistili tijelo. Postovi koji koriste samo vodu mogu brzo detoksificirati jetru.
Popijte više tekućine
Voda je još jedan dobar način da se olakša brza detoksikacija jetre. Voda je potrebna da bi tijelo moglo obavljati svoje funkcije. Pijenje puno vode, osoba čisti organe, uključujući jetru. Voda je također važna jer razrjeđuje toksine u tijelu. Američka udruga dijetetičara sugerira da osoba pije najmanje dvije litre tekućine dnevno, bilo da se radi o vodi, sokovima ili čajevima. To je prirodan način za brzo čišćenje jetre.
Uzmi mlijeko čička
Mnogi travari predlažu da se biljni mliječni čičak oslobodi za čišćenje jetre. Ova biljka stimulira funkciju jetre da filtrira nečistoće. Ostala bilja za jetru su kurkuma, maslačak, korijen čičak i sladić po članku GMHC.org "Bilje i vaša jetra". Ove biljke se prodaju u trgovinama zdrave hrane poput čajeva ili dodataka prehrani. Koristite samo jednu vrstu korova odjednom. Također započnite s malim dozama dostupne biljke. Bilje može imati neke nuspojave kod nekih ljudi. Posjetite ured travara za savjet. Slijedite upute na naljepnici bilo koje biljke koju kupujete.