Sadržaj
Bicikl za vježbanje je mnogo lakše brinuti nego što se često koristi na ulici. Ne morate brinuti o prljavštini, blatu, vodi, udarcima ili drugim problemima koje bi mogao imati prilično korišten bicikl. Međutim, nije potrebno održavanje; trebate ga održavati čistim i prilagoditi kako bi se osiguralo najbolje vježbanje i dug život. Čitajte dalje da biste saznali više.
smjerovi
-
Držite bicikl za vježbanje u dobrom stanju tako da ga obrišete krpom i dezinfekcijskim sredstvom nakon svakog treninga. To je najvažniji element preventivnog održavanja. Bez vjetra koji puše nad tobom, znoj pada ravno na bicikl. Znojna sol može vremenom korodirati komponente, oštetiti podmazivanje i uništiti opremu.
-
Povremeno vršite duboko čišćenje bicikla. Ako ga koristite nekoliko puta tjedno, uklonite obloge, oprati sve dobrim odmašćivačem i podmazati sve pokretne dijelove jednom mjesečno. Ako se malo koristi, još uvijek ga morate očistiti i podmazati najmanje dva puta godišnje kako se mazivo s vremenom istroši.
-
Oslobodite svu vuču na okviru bicikla na kraju svake uporabe. To omogućuje da se kabeli ili lanci ne šire i vlaga isparava, što olakšava održavanje i sprječava oštećenja i koroziju.
-
Povremeno pregledajte sve vijke na držaču boce s vodom, jer se s vremenom mogu olabaviti. Koristite odvijač da ih zategnete.
-
Jednom mjesečno na kućnom biciklu ili tjedno na biciklima u teretani provjerite podešavanja pedala. Ako često mijenjate pedale, provjerite ih pri svakoj promjeni. Pogledajte upute proizvođača za specifične prilagodbe za vaš model bicikla.
-
Mjesečno pregledajte postavke ručice na biciklu kod kuće ili tjedno na biciklu iz teretane. Koristite moment ključ na montažnim vijcima. Ponovno provjerite podatke o proizvođaču za svoj model bicikla.
Što vam je potrebno
- Panos
- Sredstvo za dezinfekciju i odmašćivanje
- mazivo
- odvijač
- Ključ obrtnog momenta
- Priručnik za održavanje bicikla za vježbanje