Sadržaj
Kako se nositi sa smrću voljene osobe. Suočavanje sa smrću voljene osobe je teško vrijeme koje, nažalost, svatko mora proći u nekom trenutku. Sljedeći koraci pomoći će vam da se nosite s osjećajima gubitka i boli nakon gubitka nekoga koga volite.
smjerovi
-
Razgovarajte sa svojom obitelji i prijateljima o svojim osjećajima. Mogu ili ne moraju iskusiti iste osjećaje gubitka i tuge kroz koje prolazite, ali važno je da se oslonite na njih tijekom tog vremena.
-
Dopustite sebi da patite. Mogu postojati dani kada ne možete prestati plakati ili dane kada ste ljuti na svijet. Normalno i zdravo je osjećati te emocije, a prolazak kroz njih sada će vam pomoći da se bolje osjećate na duge staze i da na kraju krenete dalje.
-
Budite strpljivi sa sobom.Može potrajati dugo vremena da se počnete osjećati bolje i nastaviti s životom nakon što doživite takav gubitak, stoga budite strpljivi da ćete se s vremenom osjećati bolje.
-
Povežite se s drugima koji su također izgubili nekoga koga su voljeli, bilo da odete u grupu za podršku ili razgovarate s prijateljima koji su to prošli. Odnos prema nekome tko je već doživio smrt voljene osobe može vam dati povjerenje i nadu da ćete i vi to proći.
-
Jedite zdravo i odmorite se. Možda će vam biti teško obaviti najosnovnije aktivnosti nakon što izgubite voljenu osobu, ali pokušajte se za to vrijeme pobrinuti za sebe.
-
Potražite pomoć savjetnika koji će vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima žaljenja. To može biti izuzetno korisno za svakoga tko se upravo suočio sa smrću voljene osobe, pa zakažite sastanak.
savjeti
- Normalno je da se osjećaji tuge ponovno pojavljuju na obljetnice smrti i drugih značajnih trenutaka, uključujući rođendane i obljetnice.