Sadržaj
Visina može utjecati na osobnost osobe i samopoštovanje jer utječe na to kako je drugi vide. Ljudi koji su niži od prosjeka često traže rješenja za ovaj problem pomoću hormonskih dodataka i tableta. To, međutim, nisu jedine dostupne metode za povećanje visine. Oni koji žele dobiti nekoliko centimetara mogu posegnuti za više prirodnim metodama da postanu viši, ili pribjegavaju ekstremnijim mjerama koje mogu učinkovito povećati visinu tijela.
Operacija istezanja nogu
Protezanje nogu je operacija u kojoj liječnici lome donje kosti pacijentovih nogu, poznate kao fibula i tibia. Nakon što su kosti slomljene, pacijent ima dio poznat kao zatvarač zavijen u svaku nogu od vanjske strane kože. Ti pričvršćivači uključuju dva metalna prstena pričvršćena na šipke ekstenzora koje je liječnik proširio svaka dva milimetra u razdoblju od 12 dana. Nakon 12 dana zatvarači se uklanjaju, dopuštajući prostorima da se popune kostima. Odmah započinje terapija kako bi se pacijenta naučila hodati s njegovom novom visinom. Pacijenti mogu dodati 5 do 8 centimetara na početnu visinu nakon operacije.
vježbe
Vježbe mogu povećati visinu ako se prakticiraju redovito. Umjesto tableta ili dodataka, ljudi mogu izvesti niz vježbi koje jačaju mišiće abdomena, kralješka i tijela kako bi bolje poduprle tjelesnu težinu. Vježbe koje zahtijevaju istezanje i otpornost, poput joge i pilatesa, pomažu rastezanje mišića i udova, čime se hrskavice oko kostiju šire i povećavaju visinu.Istezanje također omogućuje mišićima u nogama i rukama da ustanu i postanu opuštenije. To pomaže u uklanjanju stresa iz mišića i kostiju, što ih može zbiti i ugroziti rast.
Zdrava prehrana
Zdrava prehrana može pomoći poboljšati tjelesne funkcije, kao i ojačati mišiće i kosti. Hrana bogata kalcijem, cinkom, magnezijem, proteinima i vitaminom A može pomoći povećati visinu ako se redovito konzumira. Hrana kao što su brokula, papaja, riba, piletina i povrće osiguravaju vitamine i minerale potrebne za obnovu gustoće kostiju i popravak i rast tkiva. S druge strane, kosti kralježnice i nogu mogu postati jače, što će im omogućiti da podrže više tjelesne mase. Nova, zdrava tkiva mogu rasti i širiti se, dodajući visinu tijelu.