Sadržaj
- uvod
- Rad po izboru
- Uključite se u zajednicu
- Vježbajte hobije
- Radite volonterski
- putovanje
- Stupite u dodir s prirodom
- studija
- Koristite tehnologiju kao saveznika
- Držite svoje tijelo zdravim
uvod
Nakon mnogo godina rada, kada dođe vrijeme za dugo očekivanu mirovinu, mnogi ljudi završe dosadno ili čak depresivno. Ovakva situacija je uobičajena, jer je nakon života posvećenog profesionalnoj djelatnosti razumljivo ne znati što učiniti sa slobodnim vremenom. No, postoji velika raznolikost aktivnosti koje mogu zauzeti vrijeme onih koji su u mirovini, osim što postaju veliki užitak i korist za zdravlje. Uostalom, ostati kod kuće kao da više niste sposobni učiniti ništa, zastarjela je ideja.
Rad po izboru
Ovaj tip može izgledati čudno za neke ljude: nastavite raditi čak i kada vam više nije potrebna. Kada je u pitanju izbor, a ne obveza, rad nakon umirovljenja može biti vrlo dobar. Uostalom, zadovoljstvo možete staviti iznad obveze, s fleksibilnijim satima i manje stresa. Prema Unimed Portalu, prednosti nastavka rada - pod uvjetom da imate zdravlje i dispoziciju - mnogi su, uključujući i zaradu za dopunu umirovljenja, vježbanje mozga i održavanje kontakta s kolegama u istom području.
Uključite se u zajednicu
Jedan od glavnih čimbenika u izbjegavanju dosade i aktivnog života je njegovati dobar društveni život. Zbog toga se možete uključiti u zajednicu u kojoj živite. Zato uživajte u slobodnom vremenu da bolje upoznate svoje susjede i povežete se s njima - što ne činimo kada smo zaglavljeni u pomahnitaloj radnoj rutini. Potražite aktivnosti koje se nude u vašem susjedstvu ili apartmanu, ili sami organizirajte događaje i sastanke. Ako ste religiozni, prisustvujte lokalnim crkvenim događajima. Ili, na primjer, igrati aktivniju ulogu u susjedstvu. Potražite načine kako se osjećati korisno i komunicirati s onima koji žive oko vas.
Vježbajte hobije
Uzmite neki hobi koji ste ostavili zaspali ili potražite novog za njegovanje. Ako ne znate što vam pruža zadovoljstvo, probajte različite aktivnosti dok ne pronađete onu koja vam odgovara. To može biti klub za čitanje, vrtlarstvo, ribolov, male popravke u kući, slikanje, crtanje, kiparstvo, mozaik, kolaž, šivanje, kuhanje, igranje glazbala itd. Otkrit ćete kako je zadovoljstvo naučiti tehniku i učiniti nešto samo za sebe bez brige o drugim ljudima. U nekim slučajevima, vaši projekti također mogu biti izvor prihoda - na primjer, možete ručno obojati komade posuđa i kasnije ih prodati.
Radite volonterski
Budući da rad nije više obavezan, kako bi se posvetili pomaganju drugima? Raditi volonterski rad može biti prilika za dijeljenje znanja koje ste sakupili tijekom svog života, sprijateljiti se i naučiti nove stvari. Vrste poslova razlikuju se ovisno o mjestu stanovanja i institucijama koje su prisutne u tom području, ali mogu uključivati pomaganje djeci u školskom radu, pomaganje mladim i nezaposlenim osobama u razvijanju vještina zapošljavanja, jezika ili glazbe, podjele hrane ulica, prodavati odjeću na dobrotvornom bazaru itd.
putovanje
Ako ste zdravi i možete uštedjeti malo novca, zašto ne biste odvojili vrijeme za putovanje? Od kratkih šetnji po obližnjim gradovima ili dužih ruta u inozemstvu, uvijek možete pronaći nova zanimljiva mjesta. Ako imate supružnika, rođaka ili prijatelja koji želi ići s vama, super! Ali ako niste, ne zaboravite putovati zbog toga. Danas mnoge putničke agencije nude posebne pakete za osobe starije od 50 godina. Promjena krajolika može biti ono što trebate.
Stupite u dodir s prirodom
U velikim gradovima svakodnevni rad obično ne ostavlja mnogo vremena za uživanje u prirodi. Ako ste u dobrom fizičkom stanju prilikom odlaska u mirovinu, odvojite vrijeme da provedete što više vremena izvan četiri zida na koje ste navikli, po mogućnosti u ugodnom parku. Ako živite u blizini sela ili na plaži, još bolje. Ako to nije slučaj, još uvijek možete planirati piknike na otvorenom, biciklizam, ribolov, planinarenje, vrtlarstvo itd. Stupanje u dodir s prirodom dobro je za tijelo i um.
studija
Nikad nije kasno naučiti nove stvari. Mnogi ljudi pohađaju sveučilišne tečajeve nakon odlaska u mirovinu, iskorištavajući životno iskustvo kako bi iskoristili studiju. Također možete uzeti kratke tečajeve kako biste produbili određene teme ili razvili nove interese. Proučite novi jezik, naučite svirati instrument ili upišite nastavne tečajeve koji se nude na lokalnom sveučilištu, muzeju ili građanskom centru. Osim stjecanja novih vještina, prilika za razmjenu ideja s drugim ljudima, bilo da su iste godine kao vi ili mlađi, bit će vrlo obogaćujuća.
Koristite tehnologiju kao saveznika
Među tečajevima koje možete raditi su oni koji se odnose na računalne znanosti. Ako tijekom vašeg profesionalnog života niste morali koristiti računala ili imali samo površni kontakt s tehnologijom, možda je vrijeme da naučite kako ovladati tim alatima. Postoje mnogi osnovni računalni tečajevi namijenjeni starijima, gdje instruktori nude potrebne smjernice kako bi izgubili strah od računala i druge opreme. Ako već imate koncept, možete učiti kako biste ovladali resursima koji su vam korisni u ovoj novoj fazi, kao što je usluga blogova, gdje možete pisati poeziju ili prodavati svoje zanatske projekte.
Držite svoje tijelo zdravim
Na kraju, ne zaboravite da je važno zadržati ne samo aktivni um, nego i tijelo. Napravite procjenu s pouzdanim liječnikom kako biste utvrdili koju vrstu fizičkog napora možete učiniti i potražiti mjesta koja nude tečajeve koji vas zanimaju. Druga mogućnost je okupiti grupu prijatelja kako bi zajedno trenirali sport. Ovisno o vašem fitnessu, možete odabrati više tradicionalnih sportova kao što su nogomet, košarka i odbojka; ili prakticirati manje utjecajne aktivnosti kao što su yoga, tai chi chuan ili pilates. Bez obzira na odabranu aktivnost, osim fizičkih koristi, iskoristite aspekt socijalizacije.