Sadržaj
Trnci u nogama dok trčite ili obavljate tjelesne aktivnosti koje aktiviraju vaše mišiće mogu se pojaviti kada su živci u tim udovima stisnuti. Ova kompresija skuplja živce izazivajući trnce. Otupanje i osjećaj peckanja prate trnce u težim slučajevima. Meralgia paresthetica klinički je naziv za stanje koje se obično naziva "stegnuti živci". Aktiviranje mišića nogu snažnim pritiskom ili čak laganim dodirivanjem bedara može pokrenuti simptome ovog stanja.
Uzroci
Traume bedara ili bokova, pretilost, naporan trening nogu, uske hlače i trudnoća mogu dovesti do parestezije meralgije. Smanjenje protoka krvi u bedrenim mišićima glavni je uzrok ovog stanja. Niska razina željeza, visoki krvni tlak i dijabetes također mogu ograničiti protok krvi u nogama, uzrokujući kompresiju mišića bedara. Fizičke aktivnosti nisu jedine koje pogoršavaju simptome, stojeći ili sjedeći dugo u istom položaju također povećava osjećaj utrnulosti i trnaca.
Dijagnosticiranje meralgije parestetike
Meralgia paresthetica formalno se dijagnosticira pomoću magnetske rezonancije ili x-zraka kao dio liječničkog pregleda, prema Medicinskom fakultetu Johns Hopkins. Prije pregleda nogu, liječnik može pitati o nedavnim aktivnostima, operacijama ili ozljedama koje su mogle oštetiti živce udova. Ovi testovi obično pokazuju abnormalnosti u kostima ili živcima. Studije provođenja živca, koje procjenjuju motoričke i senzorne funkcije živaca, također otkrivaju bolest.
Liječenje
Blagi do umjereni slučajevi liječe se otopinama koje ublažavaju bol i nelagodu. Osobe s blažim slučajevima mogu koristiti lijekove koji se prodaju bez recepta koji sadrže ibuprofen za smanjenje bolova i upala živaca. Liječnici mogu predložiti fizikalnu terapiju, gubitak kilograma i injekcije u živce, poput kortikosteroida, kako bi se smanjila upala. U težim slučajevima meralgije parestetike liječnici mogu preporučiti operaciju dekompresije živca.
Prevencija
Smanjivanje težine način je za ublažavanje simptoma utrnulosti i trnaca u nogama. Gubljenjem kilograma smanjujete pritisak na živce, što ublažava simptome. Meralgiju parestetiku možete spriječiti nošenjem široke odjeće i izbjegavanjem napornih vježbi za noge i pretjeranog trčanja. Izvođenje aktivnosti koje reguliraju tjelesni krvotok, poput joge, također sprječava ovo stanje.