Sadržaj
Napadač nogometne momčadi je taj koji postiže golove i njegova je uloga uvredljiva tijekom cijele utakmice. Trening nogometnih napadača trebao bi uključivati tehnike pucanja, kretanja i donošenja odluka. Mora imati sposobnost održavanja posjeda lopte tijekom otvorene igre i šutiranja i zabijanja golova kad se ukaže prilika.
Tehnika udaranja
Tehnika šutiranja vitalni je aspekt nogometnog treninga za napadača. Kad puca prema suprotnom golu, napadač mora staviti nogu pored lopte prstima usmjerenim u metu. Lopta mora biti u kontaktu s koljenom na lopti, a sljedeća mora biti usmjerena prema cilju. Vježbajte tehniku koja uključuje mnoga ponavljanja. Natjerajte igrača da igra 20 do 30 lopti unutar područja od 16 m i vježbajte tapkajući i pucajući lopte u gol. Trenirajte na lijevoj vratnici, u središtu vrata i izvan desne vratnice. Dobra udaljenost za ovaj trening je 9 m do 14 m.
Snaga vs preciznost
Ako udarate snažno ili precizno, ovo će odrediti kojom ćete površinom stopala koristiti nogu. Kada snažno šutirate, nožni prsti trebaju biti usmjereni prema dolje, a vrhovi stopala trebaju snažno poticati loptu prema suprotnom cilju. Kada je udarac precizan, bokom stopala dodirnite loptu, a zatim ciljajte u metu. Neka igrač zakotrlja loptu prema vama i kaže vam kad je lopta blizu ako se koristi "snaga" ili "preciznost".Ovo će vas naučiti kako brzo donositi odluke. Vježbajte ponavljanja za oboje.
Pokret
Nogometni napadač mora biti u mogućnosti izgubiti braniče na malim prostorima i otvoriti priliku za postizanje pogotka. Trebali bi vježbati stvaranje prostora igrajući jedan po jedan ili dva u treningu napada. Koristite područje od 16 m kao ograničenje i vježbajte trčanje u blizini stupova ili dužih stupova, provjeravajući je li lopta izgubila braniča.
Deverzni tlak
Vježbe šutiranja koje uključuju mnoga ponavljanja i završavaju udarcem u gol trebaju se redovito koristiti kao dio režima nogometnog treninga za napadača. Primjeri vježbi koje nogometni napadač može koristiti uključuju lopte koje se kotrljaju na bočnoj strani kaznenog prostora dok napadač tapka i ispušta udarac u gol. Dodavanje obrambenog pritiska velika je pomoć za trening napadača. Obrambeni pritisak omogućuje vam da razvijete ideju kada biste trebali šutnuti ili kada prvi put dodirnete braniča.