Sadržaj
Male grudi mogu oštetiti vaše samopoštovanje. Ako ste nezadovoljni svojom veličinom, na raspolaganju je niz različitih načina liječenja. Možete, naravno, napraviti estetsku operaciju dojke u kojoj se ugrađuju implantati na vaše tijelo. Isto tako, moguće je uzimati hormonalne lijekove kako bi oni rasli. Ako želite manje invazivno i pristupačnije rješenje, postoje stvari koje možete pokušati prirodno povećati.
Korak 1
Konzumirajte proizvode od soje. Soja sadrži fitoestrogen, prirodni ekvivalent estrogena. Budući da estrogen dovodi do većih grudi, povećana konzumacija proizvoda od soje može imati sličan učinak. Soju možete pronaći na razne načine, uključujući mlijeko, maslac od orašastih plodova, tofu i edamame.
Korak 2
Koristite biljne tretmane. Mnogi dostupni tretmani imaju za cilj povećati veličinu grudi. Većina ih sadrži fitoestrogen. Dostupni su u obliku losiona, kreme i tableta.
3. korak
Dizati utege. Ako se usredotočite na vježbe za prsa, možete povećati temeljne mišiće. Takve će vježbe povećati veličinu poprsja i učiniti da izgledaju veće. Lezite na leđa na klupi i u svakoj ruci držite po bučicu. Podignite bučice preko prsa, ispruženih ruku. Polako ih spuštajte prema podu dok ne budu paralelne s tijelom. Ruke držite cijelo vrijeme ispružene. Ponovite pokret 12 do 15 puta.
4. korak
Dobiti nekoliko kilograma. Dojke su izrađene od masnog tkiva. Ako se udebljate, oni će nesumnjivo postati i veći. Nažalost, nećete moći odabrati kamo će kilogrami ići prije. Neke se žene prvo udebljaju u području poprsja. Drugima je to možda posljednje mjesto na koje će otići.
Korak 5
Svakodnevno masirajte dojke. Masaža potiče cirkulaciju krvi, a hranjive tvari mogu lakše doći do tog područja. Kao rezultat, dojke će izgledati punije. Snažnim kružnim pokretima svakodnevno masirajte dojke najmanje dvije minute.