Sadržaj
Tikvice, vrsta ljetne bundeve, svestrano su povrće. Može se jesti sirovo, ali može biti sastojak mnogih drugih jela ili jesti kuhano i čisto. Iako se kuhalo na paru često koristi za kuhanje tikvica, postupak se može obaviti i u mikrovalnoj pećnici, jednostavno i brzo. Poslužite svoju obitelj zdravim jelom pripremajući tikvice na pari za večeru.
Korak 1
Tikvice operite pod mlazom vode i osušite papirnatim ručnikom.
Korak 2
Tikvicu narežite na male komadiće i stavite u posudu sigurnu za mikrovalnu pećnicu. Ako želite, možete tikvicu oguliti prije nego što je skuhate.
3. korak
Pokrijte posudu plastičnom folijom za mikrovalne pećnice ili poklopcem.Ostavite poklopac poluotvorenim, a plastičnu foliju labavom kako bi para mogla izlaziti. To sprječava izbacivanje poklopca.
4. korak
Tikvice kuhajte na visokoj temperaturi četiri do šest minuta. Pazite da bude mekan. Ako ne, kuhajte još minutu na visokoj temperaturi, ponavljajući postupak dok ne omekša.
Korak 5
Izvadite iz mikrovalne pećnice i stavite tikvice na tanjur.