Sadržaj
Estrogen je hormon povezan sa ženama, ali zapravo ga proizvode i muškarci i žene. U žena estrogen utječe na reproduktivni sustav, srce, kosti, mozak i druge dijelove tijela. TRE ili nadomjesna terapija estrogenom koristi se kao nadomjestak gubitka estrogena ili nedostatka proizvodnje hormona tijekom menopauze. Estrogen se također koristi kao dio HRT-a, hormonske nadomjesne terapije, u kombinaciji s progesteronom.
Korak 1
Razumijevanje upotrebe estrogena. Tijekom menopauze i perimenopauze, estrogen smanjuje valunge, suhoću rodnice i smanjuje probleme sa spavanjem. Pomaže u sprečavanju gubitka kostiju i radi s vitaminima i mineralima za izgradnju kostiju. ERT se također koristi kod odgođenog početka puberteta, endokrinih poremećaja i poremećaja raspoloženja, problema sa začećem, atrofije rodnice i slabe spolne želje.
Korak 2
Otkrijte koju vrstu estrogena želite kupiti. Dostupan je na recept ili bez njega. Obje vrste ovog hormona proučavaju se i imaju različite rezultate u pogledu njihove sigurnosti. U 2004. godini studija Inicijative za žensko zdravlje otkrila je povećani rizik od moždanog udara i krvnih ugrušaka zbog upotrebe estrogena na recept. Dok se ne naprave dugotrajne studije, kojima se ispituju bio-identični (prirodni) hormoni, još je prerano reći da je jedna vrsta manje izložena riziku od druge. Mnogi ljudi koji traže simptomatsko olakšanje simptoma menopauze preferiraju nepropisanu alternativu.
3. korak
Odaberite vrstu isporuke estrogena koja najbolje odgovara vašim osobnim potrebama. Propisani estrogen dostupan je kao oralni kontraceptivi, flasteri, sprejevi, vaginalni prstenovi i intrauterini uređaj koji sadrži hormon. Većina kombiniranih oralnih kontraceptiva sadrži između 20 do 50 mcg (mikrograma) estrogena.
4. korak
Pronađite pravi izvor estrogena koji se prodaje bez recepta. Vrste prirodnih estrogena uključuju estron, estradiol, estriol i estetrol, prema autoru bestselera, dr. Rayu Sahelu. Fitoestrogeni su skupina spojeva izvedenih iz biljaka koji imaju estrogeno djelovanje estradiola. Prema klinici Mayo, acteia se koristila kao HRT za simptome menopauze, uključujući valunge, poremećaje raspoloženja, lupanje srca i suhoću rodnice. Anis, dong quai, komorač, sladić, crvena djetelina, sibirski ginseng i divlji jam su prirodni izvori estrogena.
Korak 5
Pronađite estrogen u svojoj prehrani. Fitoestrogeni se nalaze u soji, tofuu, misu, lanenom sjemenu, šipovima i datuljama. Britanski medicinski časopis The Lancet izvijestio je da Japanke u prehrani konzumiraju mnogo više fito-hranjivih sastojaka i imaju daleko manje simptoma menopauze od zapadnih žena.
Korak 6
Kupite prirodne oblike estrogena u lokalnoj trgovini zdrave hrane ili kod mrežnog trgovca vitaminima. Estrogen je dostupan u obliku tableta i kapsula, a može koštati između 20 i 60 američkih dolara po loncu. Obavezno potražite dodatke dobre farmaceutske kvalitete, jer se standardi razlikuju. Cijena obično odražava kvalitetu, ali ne uvijek.