Sadržaj
Jedno od najtežih mjesta za održavanje zdravih prehrambenih navika je u kinu. Zalogajnici obično imaju samo slatko i slano, maslac i kokice. Evo nekoliko načina na koje možete nastaviti jesti zdravo dok gledate film.
Korak 1
Ako kino ne prodaje vodu u bocama, ponesite je kući. Budite diskretni skrivajući ga u kaputu ili torbi. Bezalkoholna pića ili čak voćni punč i ledeni čajevi sadrže puno šećera. Izbjegavajte kupovati bilo koju od ovih opcija pića, ali ako nemate druge mogućnosti, naručite dijetnu soda.
Korak 2
Ako naručite kokice, nemojte dodavati sol ili maslac s okusom, jer će dodati samo dodatni natrij i kalorije koje vam nisu potrebne. Kokice mogu biti vrlo ukusne bez njih.
3. korak
Mnoga kina kao mogućnost nude grožđice prekrivene čokoladom, koje su bolji izbor od ostalih čokolada. Tamna čokolada, ako je dostupna, također je bolja od mliječne čokolade.
4. korak
Neka kina kao opciju nude grickalice s voćem, napravljene od pravog voćnog soka. Još uvijek sadrže šećer, ali sigurno su zdraviji izbor od grickalica punjenih šećerom koje svi toliko volimo.
Korak 5
Nosite svoje grickalice od kuće i riskirajte ulazak, a da vas ne uhvate. Neslani orašasti plodovi izvrsna su alternativa kokicama. Uz to, smrznuti jogurt može vas zadovoljiti bez žaljenja. Kolačići od cjelovitih žitarica ili čak sendviči bolja su opcija od hrenovki i grickalica, koji su postali dio rituala odlaska u kino.