Koja je vrsta obuće prikladna za Ahilovu tendonitis?

Autor: Charles Brown
Datum Stvaranja: 1 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 13 Svibanj 2024
Anonim
Glavni uzroci i simptomi UPALE AHILOVE TETIVE
Video: Glavni uzroci i simptomi UPALE AHILOVE TETIVE

Sadržaj

Ahilova tetiva povezuje teleći mišić sa stopalom.Ozljede tetiva česte su kod sportskih igrača, posebno sportaša poput trkača. Postoji nekoliko načina za liječenje ozljeda potkoljenice, a vaše cipele mogu pomoći i ometati proces oporavka.

Obuća

Potplat cipele mora biti fleksibilan i kretati se zajedno s potplatom stopala, inače peta može skliznuti i dodatno pogoršati bol.

Stanje vaše obuće

Tenisice ili cipele ne smiju biti stare ili nošene. Ako je potplat uništen, Ahilova tetiva će se protezati i neće se regenerirati.

Skok

Idealne su cipele koje imaju petu veću od tabana. To će osigurati da tetiva ne bude prenategnuta.

Amortizeri

Obuća s odgovarajućom količinom šoka važna je kada imate Ahilovu tetivitis. Cipele bi trebale imati dovoljno amortizera da spriječe udar tijekom hodanja ili trčanja, ali ne previše, jer to može spriječiti kretanje stopala.


Kontrola pokreta

Cipele kontrolirane pokretima pomažu vam da nogu držite na mjestu, povećavajući brzinu oporavka i sprječavajući vas da se ponovno ne ozlijedite.