Kako podučavati driblingu osmogodišnjim učenicima nogometa

Sadržaj

smjerovi
Što vam je potrebno

Driblanje je jedna od najosnovnijih vještina koju bi trebali učiti nogometaši. Radi se o vođenju lopte u svemir, preusmjeravanju iz suprotnih igrača kako bi se napalo ili zadržalo posjed lopte. Podučavanje tih vještina mlađim igračima je važno, jer što prije nauče, to će i postati bolje.

smjerovi

Dijete vođa drugu (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Počnite bez pritiska. Igrači moraju naučiti manipulirati loptom prirodno. Neka se slobodno kreću u jednom području, vodeći loptu s bočnim stranicama, lijevom nogom i desnom nogom. Naučite ih da koriste vanjsku i unutarnju stranu stopala kako bi promijenili smjer lopte. Zatim radite na upotrebi stopala da zaustavite loptu i vratite je natrag.
Koristite kukove za stvaranje laganog pritiska. Neka igrači igraju loptu kroz seriju čunjeva, od ravnih pokreta do cik-caka. To stvara element pritiska koji ne uključuje stvarne igrače. Odvojite kupe za 4,5 m i smanjite razmak kako se igrači poboljšavaju. Pokažite specifično vođenje konusa, kao što je rezanje, povlačenje i izrezivanje.
Vježbajte igre 1x1. To će razviti igračevu sposobnost vođenja napadača ili zadržavanje lopte. Neka igrači promijene smjer pod pritiskom, vođaju približavajuće branitelje i izbjegavaju branitelje koji su na njihovoj strani. To pomaže da se razvije svijest o situaciji u trenutcima igranja 1-na-1. Utvrdite ciljnu točku za igrača kako bi razvio udarac nogom tijekom driblinga.
Vježbajte 4x4 poteze kako biste razvili timski dribling. Podešavanje 4x4 dobar je način podučavanja vještina driblinga osmogodišnjacima. Montirajte in-line poteze gdje se bodovi boduju kako bi se vodili kroz dno kako bi ostali fokusirani na dribling. Nema potrebe u ovoj dobi da proširi timove iznad 4x4, stoga pokušajte postaviti igre u kojima napadači i branitelji moraju voditi igrača prije nego što budu mogli izbaciti loptu u cilj razvijanja vještine.
Trenirajte igrače na mehanici driblinga. Pokreti i položaji uključuju male dodire, dodir na svakom koraku, pravilnu površinu stopala na lopti, glavu da bi se vidjelo polje, kretanje u svemiru, trikovi i lažni pokreti za zavaravanje branitelja.