Sadržaj
Hladne terapije ublažavaju bol koja može nastati zbog sportskih, tjelesnih i medicinskih postupaka. Trzanje mišića, uvijanje ligamenata i modrice svih vrsta također zahtijevaju primjenu hladnih obloga kako bi se smanjila oteklina. U ljekarnama možete kupiti gel termalne džepove za višekratnu upotrebu, ali ih možete izraditi i kod kuće. U zamrzivaču čuvajte hladnu vrećicu za gel kako biste je spremili za uporabu u bilo koje vrijeme.
smjerovi
-
Ulijte vodu i alkohol u plastičnu vrećicu. Zatim ga zatvorite.
-
Lagano protresite plastičnu vrećicu kako biste pomiješali tekućine.
-
Stavite ovaj paket u jednak i zatvorite ga.
-
Stavite sve u zamrzivač i ostavite ga najmanje jedan sat. Mješavina vode i alkohola će se ohladiti da se dobije fleksibilna masa.
-
Zamotajte vrećicu s termalnom gelom u ručnik ili tkaninu prije nego je stavite na ozlijeđeni dio. Ne ostavljajte ga samo u jednom dijelu tijela još 20 minuta da se koža ne zamrzne.
Što vam je potrebno
- 2 šalice vode
- 1 šalicu izopropilnog alkohola
- 2 plastične vrećice s bravom za zamrzavanje hrane