Sadržaj
Bilo da je topla u obliku chimarrãoa, kao što je uzeta na jugu, ili vrlo hladna s limunom, sveprisutna na plažama naše obale, maté čaj je jedno od najčešće konzumiranih pića u Brazilu. Prijatelj nije samo užitak, nego i vrlo zdrava i vrlo hranjiva opcija. Studije pokazuju da biljka ima korisna svojstva u borbi protiv i sprečavanja raznih bolesti, kao i da usporava starenje tijela i promiče gubitak težine. Zatim provjerite sve prednosti yerba mate-a i uživajte u svemu što vam može ponuditi za svoje zdravlje.
Hranjiva biljka
Studije smatraju da je yerba mate jedna od najkompletnijih namirnica za ljudsku potrošnju, budući da ima prilično veliku količinu hranjivih tvari. Jedna šalica ili šalica partnera nudi dovoljne doze kofeina, antioksidanata, folne kiseline, vitamina A, B1, B2, C i E, minerala (aluminij, kalcij, željezo, fosfor, magnezij, mangan i kalij), bjelančevine, fruktozu glukoze, eteričnih ulja, saharina i mnogih drugih hranjivih tvari koje tijelo treba. Dnevna konzumacija supstance u obliku infuzije, čaja ili soka donosi izravne zdravstvene koristi.
Slim i pomladite se
Baš kao i svaki drugi čaj s diuretičkim svojstvima, prijatelj je važan saveznik u dijetama za mršavljenje i još uvijek nudi prednosti koje druga bilja nema. Ima antioksidativne tvari koje se bore protiv slobodnih radikala, enzime koji promiču ubrzano starenje tijela i odgovorni su za nakupljanje masti u tijelu i arterijama. Pacijenti koji su skloni arteriosklerozi (stanje koje uzrokuje da arterije postanu deblje i teže) mogu spriječiti srčanu i koronarnu bolest tako što se svakodnevno pare. To jest, uzimanje mate emagrece, rejuvenates i štiti srce.
Borba protiv depresije
Mate se također smatra važnim saveznikom u borbi protiv depresije i seksualne nezainteresiranosti, što je dobra mogućnost stimulansa za fizičke i mentalne aktivnosti. Njegove bioaktivne tvari (osobito kofein i flavonoidi) djeluju na mišiće i živce. Oni pomažu u borbi protiv umora dulje od kave i uz manje nuspojava, kao što su nesanica i razdražljivost. Osim toga, biljka djeluje izravno na cirkulaciju i povećava broj otkucaja srca, osvježavajući oksigenaciju i pružajući veći osjećaj dobrobiti.
Prevencija bolesti
Osim borbe protiv simptoma raznih bolesti, mat čaj također pomaže spriječiti mnoge. Studije sa Državnog sveučilišta u Santa Catarini pokazuju da dnevna potrošnja od oko 1 litre partnera pomaže u sprječavanju bolesti povezanih s visokim kolesterolom, pa čak i nekim vrstama raka. Stopa lošeg kolesterola (LDL) onih koji su redovito konzumirali čaj pala je za oko 13%. Također je primijećeno smanjenje razine glukoze i triglicerida, koji su faktori odgovorni za bolesti srca i pretilost. Za one koji žele spriječiti rak, vremenske i srčane bolesti, ili se boriti protiv pretilosti i depresije na jednostavan i ukusan način, prijatelj je odlična opcija!
