Sadržaj
Akumulacija sluzi u grlu i plućima može biti uzrokovana brojnim bolestima, poput prehlade ili alergije.Nakupljanje flegma može vas natjerati da neprestano kašljate, osjećate bol u grlu i prsima i ne možete slobodno disati. Srećom, postoje mješavine koje možete piti koristeći brojne sastojke koji mogu pomoći u otpuštanju flegma i na taj ga način izbaciti iz grla, nosa i prsa.
Cayenne
Kajenski papar popularan je začin koji može pomoći u izbacivanju flegma u grlu i pročišćavanju dišnih putova. Da biste napravili piće s ovim začinom, skuhajte šalicu vruće vode, dodajte pola žličice i zatim promiješajte i popijte. Ako ne podnosite ljutkasti okus, dodajte kajenski papar omiljenom čaju ili malo mesne, pileće ili vegetarijanske juhe.
Med
Med je još jedan umirujući lijek za upale grla i prekomjernu proizvodnju flegma. Poput kajenskog papra, med se može dodati u vruću vodu i zatim ga unijeti. Također ga možete pomiješati s kajenskim paprom u vrućoj vodi kako biste dodali dodatni efekt u borbi protiv flegma ili ga dodajte čaju. Koristite čisti med jer ima više zdravstvenih blagodati od marki prerađenog meda. Pronađite čisti med u vašoj lokalnoj trgovini ili trgovini zdrave hrane.
Đumbir
Đumbir je zdrav korijen koji se može koristiti za liječenje sluzi. Dodatni učinak upotrebe đumbira jest što također može smanjiti upalu u grlu, ublažiti želučane probleme, smanjiti kašalj i bolove u mišićima, što mogu biti simptomi koji prate flegm. Pomiješajte žličicu đumbira u prahu u šalicu vruće vode. Stavite nekoliko komada korijena đumbira u kipuću vodu na 10 minuta ili ga pomiješajte s medom i kajenskim paprom kako biste utrostručili učinak u borbi protiv flegma.
Limun
Limun je začinjeni lijek koji pomaže ublažiti grlobolju, istodobno uklanjajući sluz. Stavite nekoliko kriški u šalicu s vrućom vodom i popijte ili pomiješajte s jednim od spomenutih pića. Kada koristite limun, izbjegavajte slatke sokove ili one koji sadrže miris limuna, radije svježi sok. Također ima vitamin C, koji imunološkom sustavu može pomoći u borbi protiv prehlade.