Sadržaj
Već biste trebali znati razne zdravstvene dobrobiti koje maslinovo ulje pruža tijelu. Zdrava svjetska hrana na svijetu izvještava da maslinovo ulje doprinosi poboljšanju osjetljivosti na inzulin, čineći ga izvrsnim alatom za upravljanje dijabetesom, pomažući u prevenciji visokog krvnog tlaka i bolesti srca, uz povećanje razine HDL (dobrog kolesterola). Iako u našem tijelu čini prekrasne stvari, maslinovo ulje koristi i vanjskoj strani.
Učinkovitost maslinovog ulja
U maslinovom ulju postoje antioksidanti i vitalne hranjive tvari koje su korisne za kožu. Antioksidans vitamin E štiti kožu od oštećenja, posebno protiv UV zraka od sunca, a također je naveden u izdanju časopisa ‘’ Journal of Cosmetic Dermatology ’’ u siječnju 2004. godine kao funkcionalno sredstvo koje sprečava i tretira bore. Oko 80% sadržaja ulja čini oleinska kiselina, koja je komponenta ulja koja doprinosi zdravstvenim dobrobitima. Također ima još jednu prednost, kada je njegova uporaba aktualna. Dana 23. travnja 2002, „Journal of Controlled Release“ objavio je da je oleinska kiselina sposobna učinkovito prodrijeti u kožu i može se koristiti kao pojačivač za neke topikalne proizvode kojima je potreban bolji prodor u slojeve kože. koža. Kada se nanese na kožu, maslinovo ulje vrlo učinkovito prodire u slojeve, oslobađajući vitamin E u stanicama.
Koristi se na koži
Koristite hladno prešano ekstra djevičansko maslinovo ulje za smanjenje bora oko očiju. Enciklopedija najzdravije hrane na svijetu objašnjava da "hladno prešano" znači da se pri vađenju ulja iz maslina koristila minimalna toplina, a "ekstra djevičansko" jer je u to uključena manja prerada i zbog toga, ulje sadrži više fitonutrijenata. Svakog jutra i svake večeri prstima nježno umasirajte maslinovo ulje u kožu oko očiju. Budući da je riječ o vrlo nježnom području, kožu je moguće vrlo lako oštetiti ili istegnuti, pa je vrlo važno da ne navlačite kožu prilikom nanošenja maslinovog ulja.
Koristi se u hrani
Lokalna primjena nije jedini način za postizanje blagodati maslinovog ulja u borbi protiv bora. Neka maslinovo ulje postane redoviti dio vaše prehrane. Studija provedena u veljači 2001., objavljena u časopisu American College of Nutrition, pokazuje da prehrana bogata maslinovim uljem štiti kožu i sprječava bore, posebno na područjima kože koja su izložena suncu, poput oko očiju, na primjer. U preljevu za salatu upotrijebite maslinovo ulje ili umjesto maslaca prelijte malo povrća. Na taj ćete način spriječiti bore, a spriječit ćete i brojne zdravstvene probleme.