Sadržaj
Postupak kolonoskopije možemo podijeliti u tri dijela. Prvo, tu je priprema, koja je za neke najgori dio procesa. Zatim tu je postupak, koji je vrlo uglađen. Obično osoba spava i probudi se potpuno osvježena. Treći se dio događa kasnije i za neke ljude uključuje višak plina.
Ne pate svi od ovog problema nakon kolonoskopije, ali ako vam se dogodi, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste pronašli olakšanje.
Korak 1
Pijte vruće tekućine. Trebali biste se sjetiti da su vam, odmah nakon kolonoskopije, i želudac i crijevni trakt prazni i da, prema tome, zrak ima tendenciju nakupljanja. Jedan od najboljih načina da se riješite plinova i olakšate nadutost je pijenje vrućih tekućina. Pokušajte piti čaj ili bistru juhu kako biste potaknuli uklanjanje plinova.
Korak 2
Jedite male, lagane obroke. Želja za velikim obrokom nakon 24 sata bez hrane vrlo je primamljiva, ali nemojte to činiti. Polako ponovo uvodite hranu u probavni trakt. Jedenje velike količine hrane odmah nakon kolonoskopije ne samo da opterećuje vaš sustav, već uzrokuje i tjelesnu nelagodu koja se ne isplati. Jedite male količine hrane koja ne proizvodi plin, poput nemasnog mesa i ribe. Klonite se plinovite hrane poput brokule i graha.
3. korak
Pomakni se. Pokret je tjelesni način da sve održi u tijeku. Šetnja ili vježbanje laganih vježbi pomoći će pomicanju plinova, sprječavajući ih da se nakupljaju i uzrokuju nelagodu.
4. korak
Ako volite žvakaću gumu, držite se podalje od nje najmanje 24 sata nakon kolonoskopije. Osim što gutaju više zraka prilikom žvakanja, poznato je da neka zaslađivači koji se koriste u njemu uzrokuju plinove. Stoga, ako želite smanjiti učestalost plina nakon kolonoskopije, izbjegavajte žvakanje.
Korak 5
Ostanite mirni i opušteni. Stres uzrokuje želučane sokove, a oni pak plinove. Ako možete, klonite se stresnih projekata barem 24 sata nakon kolonoskopije.