Sadržaj
Hemoroidi su proširene krvne žile koje nastaju u anusu, a mogu biti i u njegovom unutarnjem i u vanjskom području. Ovu vrstu upale može uzrokovati nekoliko čimbenika, među kojima su: pretjerani tjelesni napor, trudnoća, mlitavost mišića, provođenje puno vremena sjedeći, zlostavljanje u konzumaciji alkohola ili unošenje jako kaljene i masne hrane. Osoba koja pati od hemoroida mora vrlo dobro odabrati što će jesti kako ne bi riskirala daljnje pogoršanje svog kliničkog stanja. Oni koji se ne pridržavaju uravnotežene prehrane mogu imati crijevnih problema, oblikovati vrlo tvrdu fekalnu tortu i imati još više problema za evakuaciju. Pogledajte preporučene namirnice.
Vlakna
Glavna briga prehrane oboljelih od hemoroida je uvijek održavati tijelo hidratiziranim, jer na taj način izmet izlazi lako, bez boli i nelagode. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. Uvijek pokušajte jesti hranu s dovoljno vlakana koja su neophodna za dobru probavu i jačanje fekalne torte. Za doručak odaberite jesti zobene pahuljice, kruh i cjelovite žitarice koje potiču probavne pokrete. Izbjegavajte maslac i drugu masnu hranu. Za ručak običnu bijelu rižu zamijenite smeđom.
Povrće, voće i povrće
Povrće i povrće vrlo su važni saveznici u ovoj vrsti prehrane. Budući da sadrže puno vlakana, pomažu smanjiti gubitak potpore hemoroidnih žila. Uz to, povećavaju zaštitu od raka crijeva. I povrće i zelje ne smiju se pripremati na ulju ili maslacu, već kuhati s vodom i soli. Voće poput kruške, dinje, šljive, grožđa, breskve, lubenice i manga više je nego dopušteno. Oni igraju važnu ulogu u ravnoteži crijevne flore, jer hrane kolonije korisnih bakterija koje žive u debelom crijevu. Izbjegavajte konzumaciju jabuka i banana od jabuka, jer mogu uzrokovati zatvor.
Hidratacija
Pokušajte popiti čašu vode svaka tri sata kako bi vaše tijelo bilo hidratizirano. Stalni unos vode presudan je kako bi prehrana bila korisna, a crijeva ispravno funkcionirala. Ako je nema, možete zamijeniti tekućine, poput čajeva i prirodnih sokova. Izbjegavajte pića u konzervama, poput bezalkoholnih pića, umjetnih sokova ili izotoničnih pića. Konzumacija kave također treba biti umjerena. Klonite se alkoholnih pića, jer oni čine upravo suprotno od onoga što vašem tijelu trenutno treba. Čak i pivo s prijateljima na kraju dehidrira vaše tijelo i vaš izmet, što je prilično štetno za oboljele od hemoroida.
Što ne jesti
Osim izbjegavanja pijenja alkoholnih pića, oboljeli od hemoroida trebali bi se kloniti druge hrane. Meso, bilo govedinu, ribu ili piletinu, treba jesti umjereno. Najbolje je otići posjetiti steakhouse kad ste potpuno izliječeni. Konzervirana i prerađena hrana općenito ne bi trebala biti dio vaše prehrane. Smrznuta smrznuta hrana, čokolada, ocat, papar, kečap, senf i drugi jaki začini trebaju biti isključeni iz vašeg svakodnevnog života. Mlijeko i sir su i drugi negativci. Ako ćete konzumirati, neka bude u malim dozama.