Sadržaj
Mnoge vrste gubitaka mogu dovesti do ozljede ili emocionalne nevolje. Većina ljudi povezuje osjećaj tuge sa smrću, što je najveći od ožalošćenih. Postoje i druge vrste gubitaka kao što su kraj veze, gubitak zaposlenja ili zdravlje, financijski gubitak, voljene osobe s ozbiljnim bolestima, pobačaj i gubitak sigurnosti ili prijateljstva. Čak i manje intenzivni gubici, kao što su promjena, diplomiranje, prodaja kuće ili odlazak u mirovinu, mogu izazvati nelagodu. Ljudi ne smiju prolaziti kroz stadij žalosti istim redom, a ni jedan ili više njih.
šok
Tijekom prve faze žalovanja, tijelo se štiti od šoka, nevjerice i poricanja. Vrućina pruža emocionalni štit tako da ne možete biti preplavljeni i to može trajati tjednima. Čekajući poziv od voljene osobe koja je umrla ili gleda na sat koji čeka trenutak kada uđe kroz vrata, uobičajene su reakcije.
tuga
Tuga, bol i krivnja čine drugu fazu žalosti. Nakon što šok prođe, bol vas može potpuno preplaviti. Da bi se otvoreno suočili s tim osjećajem, bit će potrebno proći kroz ovaj korak na zdrav način. Kajanje je vrlo prisutno u ovom trenutku, kao što možete zamisliti kako ste mogli bolje pokazati svoju ljubav. Ova praksa je iskusna neovisno o kulturi diljem svijeta.
pregovaranje
U trećoj fazi mnogi ljudi daju nerealna obećanja koja se ne mogu ispuniti. Možda ćete se naći s Bogom ili s nadmoćnom silom kako biste vratili voljenu osobu.
ljutnja
Tijekom četvrte faze žalosti, ljutnja može rezultirati iscrpljenjem. Koliko god bilo konstruktivno, pazite da se ostali odnosi, istrošeni, ne unište. Najčešći ciljevi svih ovih gnjeva mogu biti Bog, vi i liječnici. I dalje osjećate ljutnju voljene osobe koja je umrla, pitajući se zašto je otišao.
depresija
Depresija kao peta faza može se pojaviti kao dio procesa. Ova faza je trenutak razmišljanja o dobrim i lošim uspomenama. Iako to nije klasična klinička depresija, ako se ne promatra, može dovesti do drugih složenijih problema.
strah
Strah i tjeskoba čine šesti stupanj žalosti. Mogu se pojaviti misli o njegovoj smrti io onome drugih bliskih rođaka. Gubitak i dalje može biti okidač za napade panike. Možda se pitate kako ćete ostvariti sve što vam je potrebno i osjećati se preopterećeno.
nadati se
Završna faza žalosti usmjerena je u budućnost s nadom. Iako to ne znači trenutnu sreću, možete početi planirati svoje aktivnosti za budućnost. Bol će proći, ali dobre uspomene će ostati. Radost će napokon doći.