Sadržaj
Kad se grmi, to je zato što je bljesak jarke svjetlosti, onda trenutak, tu je gromoglasna grmljavina koja bi mogla probuditi mrtve. Neki od nas se dive ovoj sili prirode dok drugi umiru od straha. Ali groma sama ne stvara nikakvu opasnost, što čini strah iracionalnim. Međutim, to može donijeti tjeskobu, pa čak i napade panike. Ako ste odrasli preplašeni grmljavine, još uvijek možete smanjiti učinak ove fobije.
smjerovi
-
Upoznajte što više možete o grmljavini i njezinom uzroku. Pronađite članke na internetu ili knjige u biblioteci koje detaljno opisuju ovaj prirodni fenomen. S većim znanjem o njemu, počet ćete ga prepoznati zbog onoga što on jest i manje ga se bojati. U osnovi, grmljavina je uzrokovana susretom vrućeg zraka s hladnom vodom oblaka. Razlika u temperaturi dva će odrediti ozbiljnost oluje.
-
Shvatite da je strah izazvao neki događaj u prošlosti. Neki ljudi su zapravo bili pogođeni munjom, dok su drugi možda vidjeli razornu vatru koju je pokrenula ova prirodna sila. Pronađi traumatski događaj koji je utjecao na tvoju viziju groma i munje, i došao si na pola puta da izliječiš svoj problem.
-
Pošaljite na sesije hipnoterapije. U njima ćete biti hipnotizirani, a liječnik će vas navesti da ostavite po strani strah od grmljavine. Saznajte više o ovoj tehnici prije nego što to učinite jer neki ljudi ne vole gubitak kontrole koji je uzrokovan hipnozom i ne mogu biti hipnotizirani.
-
Pokušajte takozvanu "energetsku psihologiju", alternativnu tehniku terapije koja ima svoje korijene u orijentalnoj medicini tisućama godina. U usporedbi s akupunkturom, bavi se emocijama, iako se radi bez igala. Energetska psihologija pokazala se učinkovitom u novijim znanstvenim istraživanjima.
-
Razmotrite neurolingvističko programiranje, ili NLP, ako druga rješenja ne uspiju. Nastao je na Kalifornijskom sveučilištu početkom 1970-ih i bavi se time kako stvaramo ono što je stvarno za nas. Ona uzima uzrok naše fobije i zatim je reprogramira da bi smanjila naše strahove. U većini slučajeva, NLP je bio vrlo učinkovit i brz u svojoj sposobnosti da izliječi strah od grmljavine, zbog čega osjećate da imate kontrolu nad svojim emocijama.