Sadržaj
Može biti teško odrediti vrijeme za bazen, a plivački timovi moraju vježbati izvan bazena i koristiti sve što mogu pronaći. Praksa bazena nije usporediva s pokrenutim bazenima. Neki su suviše plitki za ronjenje ili vježbanje krugova. Promijenite svoje vježbanje kada ste u tim bazenima i provjerite možete li ući u dublji bazen kako biste vježbali barem jednom prije natjecanja.
smjerovi
-
Započnite sve vježbe unutar bazena. Ne dopustite svojim plivačima da zaronu u vrlo plitki bazen. Zamolite ih da počnu na rubu, s rukama koje drže zid iza njih i noge na zidu sa savijenim koljenima, spremnim za guranje. Kada počnete vježbati, uputite ih da podignu ruke naprijed i gurnu ih nogama kao da rone.
-
Uputite plivače da obiđu krugova umjesto prevrtanja ako je bazen previše plitak. Vremena će biti sporiji nego inače; ne zaboravite im ovo objasniti.
-
Rasprostrite pruge ili ih uklonite, kako biste izbjegli gust promet koji će izazvati otvorene zavoje na zidu. I dalje možete pokrenuti jedan krug po nizu, ali izuzimanje oznaka za tragove osigurat će dodatni prostor.
savjeti
- Usredotočite se na vježbe osmišljene za poboljšanje proširenog oblika tako da su plivači blizu vrha vode.