Sadržaj
Ljudi daruju krv iz nekoliko razloga. Bilo da je riječ o liječničkim pregledima ili davanju krvi Crvenom križu, smanjenje tekućine i minerala može uzrokovati vrtoglavicu i vrtoglavicu nakon davanja. Za borbu protiv ovih učinaka postoje stvari koje se mogu učiniti kako bi se stabilizirao šećer u krvi nakon davanja.
smjerovi
-
Pripremite se unaprijed. Gubljenje krvi znači pad vaše razine energije. Dajte tijelu gorivo koje mu je potrebno za borbu. Kada planirate darovati krv, redovito jesti i piti puno tekućine prije, osim ako vam liječnik ne daje druge upute (neke vrste testova zahtijevaju post prije, na primjer).
-
Uživajte u laganim obrocima i piću nakon darivanja krvi. Često će u centrima za darivanje krvi Crvenog križa biti dostupni keksi i sokovi. Cilj je dvostruko ljubazan i pomoći vam vratiti tekućine i hranjive tvari koje ste izgubili kroz davanje krvi. Bez ove zamjene može doći do vrtoglavice i nepromišljenosti. Nesvijest nakon darivanja krvi također može biti problem. Važno je jesti i piti nakon davanja krvi, osobito prije pokušaja vožnje.
-
Uzmite malu užinu, osobito ako ste podvrgnuti testovima krvi, gdje grickalice možda nisu dostupne. Visokoenergetski šipak s granolom i sportski napitak mogu biti dobar izbor kako bi pomogli vašem tijelu u zdravim razinama šećera u krvi.
-
Pijte puno tekućine odmah nakon donacije, kao i ostatak dana. Dehidracija uzrokovana davanjem krvi može uzrokovati glavobolje i grčeve.
-
Osigurajte se da ste slobodni od vrtoglavice i nepromišljenosti prije napuštanja područja donacije. Ako je potrebno, pronađite udobno mjesto i ostanite malo dok se ne osjećate bolje.