Sadržaj
- Kako hidratizirati nakon povraćanja
- Prihvatljive tekućine nakon povraćanja
- Kada posjetiti liječnika
- Jelo nakon povraćanja
Povraćanje može biti uzrokovano ozbiljnim bolestima ili se može pojaviti kao nuspojava zdravstvenog stanja ili liječenja. Pijenje puno vode ili bilo koje druge tekućine nakon povraćanja može uzrokovati još više povraćanja. Iako povraćanje nije štetno, može dovesti do dehidracije, što je potencijalno opasno, osobito u djece i starijih odraslih.
Kako hidratizirati nakon povraćanja
Nemojte piti tekućinu sat ili dva nakon povraćanja. Ako se usta osuše ili ako im je loš okus, možete sisati ledene krumpiriće ili isprati usta vodom. Sat ili dva nakon povraćanja, i dok mučnina ne popusti, počnite polako hidratizirati. Pijte bistru tekućinu svakih 15 minuta, malim gutljajima, 3 do 4 sata. Ako ponovno počnete povraćati, ponovno pokrenite postupak hidratacije od početka.
Prihvatljive tekućine nakon povraćanja
Nakon povraćanja pijte bistru tekućinu koja ne sadrži kofein ili alkohol. Prihvatljivo je piti vodu ili tekućinu koja sadrži šećer. Schweppes, voćni sokovi, sportska pića i bistre juhe prihvatljiva su tekućina. Ne pijte kisele voćne sokove, poput soka od naranče ili limunade. Također možete uzimati popsicles ili žele. Izbjegavajte piti mlijeko ili masne tekućine. Ako povraćanje prati proljev, ograničite zaslađena pića koja mogu pogoršati. Umjesto toga, odaberite proizvode posebno formulirane za zamjenu elektrolita, koji su dostupni u tekućinama i čajevima.
Kada posjetiti liječnika
U nekim slučajevima povraćanje možete liječiti sami. Međutim, kod drugih ćete možda trebati posjetiti liječnika. Dehidratacija može nastati gubitkom tekućine tijekom povraćanja, nemogućnošću pijenja tekućine ili kombinacijom oboje. Stariji odrasli i djeca izloženi su većem riziku od dehidracije nakon povraćanja. Budući da vam djeca možda neće moći prenijeti svoje simptome, pažljivo ih promatrajte kako bi pronašli znakove dehidracije. Uključuju suha usta, ubrzano srce, upale oči, nedostatak suza, vrtoglavicu i letargiju.
Mokrenje manje od jednom u osam sati također je znak dehidracije. Posavjetujte se s liječnikom ako sumnjate na dehidraciju ili ako vaša mučnina i povraćanje traju duže od 24 sata. Djeca trebaju posjetiti liječnika ako povraćaju više od 12 sati. Odmah se obratite tome ako dijete ozbiljno napadne povraćanje; kod njih se vrlo brzo može dogoditi dehidracija.
Ostali ozbiljni simptomi poput povraćanja krvlju ili praćeni bolovima u trbuhu opravdavaju posjet liječniku.
Jelo nakon povraćanja
Pričekajte najmanje 12 sati nakon povraćanja da pojedete čvrstu hranu. Započnite s malim količinama krekera, suhog tosta, prezle, banana, bijele riže, običnog krumpira ili pirea od jabuka. Jedite samo meku hranu, izbjegavajući začinjenu ili masnu hranu.
Izbjegavajte i sirovo voće i povrće ako povraćanje prati proljev. Prestanite jesti ako se vrati povraćanje ili mučnina.