Sadržaj
Kao što ljudi imaju dominantne ruke, tako mogu imati i dominantna stopala. U nogometu se mnogi igrači više oslanjaju na dobro stopalo za zadatke koji zahtijevaju preciznost i snagu. Iako je sasvim prirodno, to znači da propuštate prilike za udaranje nogom ili dodirivanje slabom nogom. Međutim, vježbanjem je moguće poboljšati izvedbu ovog stopala.
Slabo promatranje stopala
Mnogi igrači ne shvaćaju da se način na koji dodiruju loptu slabom nogom, čak ni u rutinskim radnjama poput driblinga, razlikuje od načina na koji dodiruju dobrom nogom. Promatranje ovog detalja tijekom vježbi s loptom ili driblingom može pomoći u smanjivanju jaza između njih dvoje. Pokušajte oponašati pokret dobre noge, koristeći slabu nogu i promatrajte kako to mijenja performanse. Nije uvijek lako kontrolirati stopalo dok driblate, bilježenje pokreta može vam pomoći.
Vježba udaranja
Jednostavna vježba može poboljšati udarac bilo kojom nogom. Potrebna je mala skupina igrača ili trenera. Igrač započinje trčeći i primajući dodavanje igrača s desne strane vrata i udarajući lijevom nogom. Ne čekajući, nastavlja trčati ulijevo primajući dodavanja drugih igrača. Vježbu treba raditi obrnuto ako je igrač ljevak.
Ostale vježbe
Šutiranje nije jedina vještina koju treba razvijati objema nogama. Dodir, savladavanje, pa čak i dribling mogu imati koristi od dodatnog naglaska na slabom stopalu. Vježbajte jednostavne vježbe poput izrade ambasadora, slabe noge ili bacanja lopte na zid, a zatim pokušajte svladati je. Mnogi igrači redovito rade ove vježbe, jedina je razlika što se ovdje koriste za razvoj slabog stopala.
Strpljenje
Većina ljudi svoj život više koristi dominantnom nogom, ne samo u nogometu, već i u svakodnevnom životu. Kao rezultat toga, općenito stopalo i slaba noga neće biti tako snažni i koordinirani kao jaka noga i stopalo. Važno je ne očekivati trenutne rezultate, jer će trebati vremena i vježbe za stvaranje jakih vještina sa slabim stopalom. Dominantno stopalo uvijek može biti jače, ali slabo trenirano stopalo pomoći će svakom igraču učiniti svestranijim.