Sadržaj
Nakon noći pijenja, neki ljudi mogu osjetiti bol strašnog mamurluka. Glavobolja je, zajedno s povraćanjem i suhoćom grla, navela mnoge da se zakunu "da nikad više ne piju". Ne bojte se, ljubitelji piva, postoje načini kako izbjeći provesti sljedeći dan skrivajući se u krevetu i pritom uživajući u dobrom piću.
Zašto se osjećaš tako loše
Vaše tijelo pati od dehidracije i povlačenja. Alkohol zamjenjuje vodu koja obično čini vaše tijelo, pa kad prestanete piti alkohol, vaše tijelo počinje iskušavati alkohol. Ako alkohol ne zamijenite vodom, učinci mamurluka postaju vrlo neugodni.
Prije nego što popijete
Ako se sljedećeg jutra probudite u strahu od sunčeve svjetlosti, mučnine prije nego što uopće otvorite oči i bave se glavoboljama, tada ste prethodne noći napravili neke pogreške. Izbjegavajte ovu vrstu ako osjećaj počne prije nego što uopće počnete piti. Kao što je gore rečeno, veći dio mamurluka može se riješiti pravilnom hidratacijom, ali prije nego što hidratizirate, morate stvoriti temelj. Osnova je hrana koju jedete prije pijenja. Iako vas više neće otrijezniti, brže vas neće napiti. Jedite puno ugljikohidrata kako bi mogli apsorbirati kvasac iz alkohola. Meso će vas opskrbiti proteinima, što će vam također biti od koristi. Cheezburger s pomfritom dobar je obrok prije duge noći. Međutim, nemojte pretjerivati. Ako napunite želudac Alfredom fettucinijem i pomiješate ga s nekoliko piva, osjećat ćete se loše.
Dok piješ
Prije je rečeno da za svako piće (pivo, vino ili porciju) treba popiti čašu vode. Ovo djeluje na dvije razine. Pomaže zadržati vodu u vašem sustavu tako da ostanete hidratizirani i smanjujete količinu alkohola koji pijete, tako da ne konzumirate previše. Ako utvrdite da ne možete popiti čašu vode za svaku čašu pića, pokušajte popiti barem pola čaše dok čekate sljedeću rundu ili tražite novu vodu svaki put kad odete u kupaonicu. Važno je da ne zaboravite ostati hidratizirani.
Prije odlaska u krevet
Prije nego što odete u krevet, popijte barem čašu vode s ibuprofenom ili Advilom. Poznato je da ekcedrin za migrene čini čuda kad se uzima noću ili ujutro ako je za piće prekasno za hranu i vodu.
Sljedećeg jutra
Ako dođe sljedeće jutro i osjetite sve nuspojave mamurluka, postoje neke stvari koje biste trebali, a ne biste trebali učiniti, što će vam pomoći da se osjećate bolje. Ne gutati vodu. Vaš želudac je već osjetljiv na sav alkohol koji ste popili. Pijte malo vode, pokušajte uzeti Advil ili Excedrin i pokušajte pojesti malo krekera. Ne jedite složena jela. Kad vam se želudac počne smirivati, trebali biste nešto pojesti, ali nemojte opet preopteretiti i uznemiriti želudac. Brend Mother's Vinegar pokazao je impresivne rezultate u liječenju mamurluka onima koji su dovoljno hrabri da se suoče s mirisom. "Ugrizi uho psa koji te ugrizao" odnosi se na polagano ispijanje onoga što ste popili prethodne noći. To će vam zamijeniti alkohol u krvi i smanjiti mamurluk, vjerojatno spriječiti da ga imate.