Sadržaj
Kada je vrijeme blizu i vožnja biciklom na otvorenom više nije zabavna, unesite fizičku aktivnost u kuću biciklom. Valjak za vježbanje bicikla može vaše vozilo pretvoriti u ergometar ili vašem starom dati novi život. Ova je oprema također sklopiva i može se lako pohraniti dok nije u uporabi.
Kako pretvoriti bicikl u sobni bicikl
Korak 1
Postavite bicikl i valjak za vježbanje na ravnu površinu, otvorite podlogu za vježbanje, a zatim ih postavite na nju. Prostirka zadržava znoj i prljavštinu tako da ne zaprljaju pod.
Korak 2
Odvrnite stražnju gumu bicikla koja se lako uklapa - srebrnu polugu koja se skida s kotača da biste je uklonili. Ne uklanjajte kotač, već jednostavno postavljanje.
3. korak
Postavite stražnji kotač bicikla na okvir valjka za vježbanje. Stražnji dio bicikla bit će nešto viši od normalnog; valjak za vježbanje podiže kotač tako da se okreće bez pokretanja bicikla. Pronađite mehanizam za zaključavanje valjka za vježbanje i zavrnite ga s desne strane tako da pričvršćivač stane u glavčinu stražnjeg kotača, izravno u središte valjka. To blokira gumu i bicikl u određenom položaju. Koristite ključ kad je potrebno da zategnete opremu.
4. korak
Sjednite na bicikl i počnite voziti bicikl. Prebacite se na željeni otpor i vježbajte te ga pomaknite prema gore ili prema dolje prema vašim potrebama.