Sadržaj
Vaša repna kost je kost na kraju vašeg kičmenog stupa, između vaše stražnjice. Može se slomiti kad ponovno padnete na leđa. Bol pri slomljenoj repnoj kosti je mučan, a sjedenje povećava pritisak na ozlijeđeno područje. Slomljenje ove kosti rijetko je i zacjeljivanje može potrajati četiri do šest tjedana. Povrijeđivanje je češća ozljeda i zacjeljuje se za samo tjedan ili dva.
Dijagnoza i lijekovi
Posjetite svog liječnika ako ste pali i osjećate bol u predjelu vaše repne kosti. Aktivnosti kao što su klizanje, klizanje na ledu i skateboarding mogu dovesti do ozljede ove kosti. Vaš će liječnik najvjerojatnije napraviti rendgen tog područja kako bi potvrdio moguću pauzu. Može prepisati lijekove za ublažavanje boli ako je prejak ili vam može savjetovati da uzimate besplatne lijekove, poput ibuprofena, kako biste smanjili upalu i bol. Također može preporučiti laksativ za sprečavanje zatvora. Napori prilikom korištenja kupaonice pogoršat će nelagodu slomljene repne kosti. Pijte puno tekućine i povećajte unos vlakana dok se oporavljate kako biste izbjegli zatvor. Slomljena repna kost obično ne treba udlagu ili bilo koji drugi način imobilizacije da bi zacijelila.
Vlastita njega
Sjedenje povećava pritisak na već bolnu i upaljenu repnu kost. Sjednite na jastuk ili kupite prsten na napuhavanje u obližnjoj ljekarni. Oni će ublažiti područje vaše repne kosti i ublažiti pritisak.
Lezite licem prema dolje na krevet ili sofu i nanesite ozlijeđeno mjesto umotano u ručnik. Ne nanosite led izravno na kožu. Ostavite ga u tijelu dvadeset ili trideset minuta da smanjite oteklinu i upalu. Sjednite u hidromasažnu kadu, na jastuk na napuhavanje ili upotrijebite sjedalo za kadu kako biste opustili mišiće i smanjili bol.
Oporavak trtice i prevencija ozljeda
Bol u slomljenoj kokici trebala bi se poboljšati u roku od četiri ili šest tjedana, s postupnim poboljšanjem svakog dana, prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta Michigan. Ne biste trebali imati bilo kakve trajne bolove. Ako imate, posjetite svog liječnika, jer bol može dolaziti iz drugog područja vašeg tijela i možda ćete osjetiti tu bol u regiji trtice.
Budite oprezni u hodu, posebno s petama, jer nestabilne cipele vjerojatnije padaju i ozljeđuju se. Ne trčite na skliskim mjestima, poput blizine bazena ili na ledu, i nosite cipele otporne na klizanje.