Sadržaj
Acetilkolin je neurotransmiter, što znači da pomaže živcima u komunikaciji. Koristi se u središnjem živčanom sustavu (sastoji se od mozga i leđne moždine) i u perifernom živčanom sustavu (svi ostali živci). Acetilkolin je odgovoran za aktiviranje mišića i kontrolu mozgova sustava "nagrađivanja"; koristi ga i hipokampus, koji je dio mozga odgovoran za uspomene.
Korak 1
Aminokiseline. Acetil-L-karnitin je vrsta aminokiseline koja je sposobna povećati proizvodnju acetilkolina davanjem male molekule nazvane acetil (koja se sastoji od dva atoma ugljika, tri atoma vodika i jednog atoma kisika) drugom spoju poznatom kao holin. Kad brdo primi ovu molekulu acetila, ona postaje acetilkolin. Taurin, druga aminokiselina, uzrokuje povećanu razinu acetilkolina u hipokampusu, koji je dio mozga. Obje aminokiseline dostupne su kao dodaci u ljekarnama i drogerijama.
Korak 2
Hormoni. Dehidroepiandrosteron (poznat i kao DHEA) povećava oslobađanje acetilkolina u hipokampusu. Sličan učinak ima i drugi hormon, pregnenolon. Oboje zahtijevaju recept koji mogu izdati liječnici specijalizirani za sprečavanje starenja.
3. korak
Lijekovi protiv starenja uključuju dimetilaminoetanol (DMAE), lijek koji usporava razgradnju holina u tkivima izvan mozga. Kao rezultat, dostupno je više kolina koji se može transformirati u acetilkolin. Drugi lijek, piroglutamat, također je u stanju povećati proizvodnju acetilkolina povećavajući proizvodnju drugih kemikalija koje uzrokuju proizvodnju više acetilkolina. Ovi se lijekovi mogu kupiti na recept.
4. korak
Vitamini. Određeni vitamini B skupine neophodni su za sintezu acetilkolina, a nedostatak u njima može uzrokovati smanjenje njegove proizvodnje. Uključeni su vitamini B1, B5 i B12. Svi su dostupni kao dodaci. Da biste povećali unos, uzmite dodatak vitamina B, dostupan u većini ljekarni i trgovina zdrave hrane.
Korak 5
Dodaci. Uključeni su biljka ginkgo biloba koja potiče apsorpciju acetilkolina u mozgu i lipidni fosfatidilserin koji pomaže u proizvodnji i oslobađanju acetilkolina u mozgu. Oba spoja dostupna su u trgovinama zdrave hrane.