Sadržaj
Kavernozna tijela su spužvasto tkivo smješteno unutar središnjeg i gornjeg dijela penisa koje puni krvlju kada je uspravno. Korištenjem vježbe koja je poznata kao "jelq" možete učinkovito povećati veličinu kavernoznih tijela, povećavajući time erekciju. Da bi se postigli rezultati, jelqing zahtijeva malo redovite obveze, ali njegovi su učinci obično trajni.
Korak 1
Stavite odabrano mazivo na ruke i istrljajte ih da se zagriju.
Korak 2
Počnite s penisom koji je djelomično uspravan (poznat i kao polumjesec), vodeći računa da ga previše ne stimulira. Jelqing se ne može učinkovito izvoditi na potpuno uspravnom penisu.
3. korak
Zagrijte polu uspravni penis omotajući ga toplom krpom ili lagano milujući dvije do tri minute.
4. korak
Stavite palac jedne ruke na dno baze penisa i kažiprstom se omotajte oko vrha formirajući znak "OK". Polako radite ruku do kraja, lagano stišćući. Čim prva ruka dosegne glavu penisa, započnite isti postupak s drugom rukom.
Korak 5
Ponavljajte postupak oko pet minuta ili približno 100 jelqa. Kako tjedni odmiču, možete ga povećavati na 200, 300 i konačno 500 jelqa dnevno.
Korak 6
Neka se penis vrati u svoje mlitavo stanje dok se suši. Ako je moguće, ovaj postupak treba raditi svakodnevno.