Sadržaj
Reiki je iscjeliteljska tehnika kojom vježbač osjeća blokiranu energiju (Chi) u tijelu i potiče cirkulaciju Chi kroz čakre ili energetske centre. Da biste vježbali Reiki na drugima sa samopouzdanjem, preporučljivo je prvo vježbati na sebi. Osim što poboljšava vaše Reiki vještine, self-Reiki ima prednost uravnoteženja vlastitih čakri i usklađivanja vašeg fizičkog, emocionalnog i duhovnog zdravlja.
Primjena self-Reikija
Korak 1
Počnite dobro zatvorenih očiju i meditirajte. Reiki morate izvoditi pažljivo i jasno. Razbistrite misli i usmjerite pažnju na područje između obrva. Udobno sjedeći, lagano udahnite na usta, zastanite na trenutak i pustite dah kroz nos. Dok izdišete, smiješite se i budite svjesni da ste usredotočeni u sadašnjem trenutku, gdje se odvija cijelo iscjeljenje. Nastavite postupak 15 do 20 minuta. Kad se pojave slučajne misli, dopustite im da dolaze i odlaze, ali usmjerite pozornost na svoje disanje.
Korak 2
Potaknite svoju krunsku čakru, epifizu, upravitelj vašeg gornjeg mozga i desnog oka. Lezite na leđa. Lagano spojite vrhove prstiju, a svaki palac odmarajte uz svaki kažiprst, a ruke naslonite na bočne strane glave. Prsti bi trebali dodirivati sredinu vrha glave. Dno dlana treba počivati na jagodicama. Odmarajte se dok ne osjetite da je vrijeme da promijenite položaj.
3. korak
Aktivirajte frontalnu čakru i hipofizu. To će stimulirati donji mozak, lijevo oko, uši, nos i središnji živčani sustav. Stavite ruke na lice, prste na čelo. Ne začepite nos, želite lako disati.
4. korak
Pređite na grlenu čakru tako što ćete ruke staviti oko grla, s dnom dlanova u sredini, a prsti okrenuti natrag na vratu. Ovo se bavi štitnjačom, plućima i probavnim traktom.
Korak 5
Naslonite ruke na solarni pleksus, prsti jedva dodirujući sredinu da stimuliraju Chi u čakri solarnog pleksusa. Vi generirate protok energije u svoj solarni pleksus i gušteraču, što promovira zdravlje vašeg želuca, živčanog sustava, žučnog mjehura i jetre.
Korak 6
Lagano se pomaknite prema dolje, preko struka, ruke položite prstima na svaku stranu pupka. Ovo je područje Sakralne čakre, izvora energije za reproduktivni sustav vašeg tijela.
7. korak
Potaknite Chi u baznoj čakri i stvorite vitalnost. Naslonite ruke, prsti usmjereni pod kutom prema preponama. Ovaj položaj utječe na nadbubrežne žlijezde, bubrege i kralježnicu.