Sadržaj
Slomljena, ispucala i natučena rebra bolne su rane. Liječenje je složeno, što dodatno povećava neugodnosti ozljede. Iako slomljenu ruku možete staviti u zavoj ili gips, prtljažnik je prevelik za takve tretmane. Većini pacijenata s podijeljenim rebrom savjetuje se da smanje aktivnosti i pričekaju da zacijele. Međutim, postoji nekoliko trikova koji pomažu u ublažavanju boli.
Lijekovi protiv bolova bez recepta
Mnogim žrtvama slomljenih rebara propisana su sredstva za ublažavanje boli. Ako niste dobili recepte ili ih više ne želite uzimati, jednostavna sredstva protiv bolova bez potrebe za preporukom mogu još uvijek puno pomoći. Aspirin (Bayer), Ibuprofen (Advil) i acetaminofen (Tylenol) su najčešći. Ako nemate alergiju, većina je jednako učinkovita.
Ako osjećate veliku bol, trik je izmjenjivanje doza dviju različitih vrsta lijekova protiv bolova. Pričekajte četiri sata između doza bilo koje vrste sredstva za ublažavanje boli, ali, na primjer, možete odabrati uzimanje ibuprofena dva sata nakon aspirina i više ibuprofena dva sata kasnije. Budite oprezni i poštujte svako upozorenje na pakiranju o maksimalnoj dozi. Nikada to nemojte raditi ako uzimate lijekove na recept, jer oni mogu komunicirati na nepredvidljiv i opasan način.
Konačno, postoji zabrinutost zbog upotrebe aspirina u djece mlađe od dvadeset godina. Prije toga pitajte svog pedijatra.
Kompresija i imobilizacija
Slomljena rebra jako bole, a to je često zato što ih neprestano pomičemo. Svaki put kad se okrenete, savijete ili udahnete, rebra se okreću i krive. Moguće je omotati rebra kompresijskim zavojem ili čak uskom majicom kako bi se imobiliziralo razdvojeno rebro. To će vam pomoći smanjiti uvijanje i savijanje i znatno će smanjiti bol.
Kada miruju, neki ljudi smatraju da grljenje jastuka ili jastuka uz oštećenu stranu tijela može pomoći. Ovo je još jedan oblik kompresije i posebno je koristan kada je vrijeme za spavanje.
"Led, ledena beba"
Led će smanjiti oticanje i pomoći će umrtviti oštećeno područje. Pogotovo tijekom prvih 48 sati, smrzavanje rebara pomoći će ublažiti bol i ubrzati obnavljanje. Najbolje pakiranje leda je vreća smrznutog graška: dovoljno je hladna i plijesniće se oko debla.
Prilikom nanošenja leda držite tanki ručnik između leda i kože kako biste spriječili oštećenja. Držite led po 30 minuta, odmarajući se sat vremena između svake primjene, kako biste potaknuli protok krvi.
Odmor
Pomicanje tijela obično uključuje pomicanje rebara. Pomicanje rebara boli i zacjeljivanje traje dulje. Izbjegavajte napore i teška držanja što je više moguće, čak i stvari poput dostizanja visoke police. Trebate održavati rebra u stanju za brzu regeneraciju.
Napokon, odolite iskušenju da povećate razinu vježbanja, s obzirom na to da se "osjećate malo bolje". Postoji nekoliko bržih načina da se ozlijedite nego da se više potrudite prije nego što vaše tijelo za to bude spremno.