Sadržaj
- Svrha tretmana masaže
- Vrste masažnih pokreta
- Orijentalna masaža i išijas
- Samo-masaža za ublažavanje bolova u bedrenom bedru
- Razgovarajte sa svojim liječnikom
Išijatične živčane boli, ili išijasa, mogu se ublažiti masažama. Komprimirani živac može uzrokovati ovu vrstu boli koja se širi od donjeg dijela leđa do stražnjeg dijela bedara. Masaža dopire do mišića koji potiskuju živac i pomažu u sprečavanju pogoršanja situacije u budućnosti. Ako patite od išijasa, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli imate li koristi od tretmana masažom.
Svrha tretmana masaže
Vaš maser će pokušati opustiti mišiće koji okružuju oštećeni bedreni živac. Stresirani mišići pritisnu živac, a masaža pomaže u suprotstavljanju toj reakciji.
Vrste masažnih pokreta
Maser će izbjeći jake pokrete trenja u pogođenom području jer mogu pogoršati situaciju i izazvati buduće krize. Duga meka kretanja trebala bi produljiti i opustiti zahvaćene mišiće. Maser također može upotrijebiti ručni zglob za lagane udarce u tom području.
Orijentalna masaža i išijas
Tehnike orijentalne masaže temelje se na teoriji da postoje energetske staze koje prolaze kroz naše tijelo; jedan od tih putova je smješten izravno na bedreni živac. Shiatsu masaža ima za cilj obnoviti energetsku ravnotežu tog puta kroz glatke pokrete. Maser može svojim prstima stimulirati i neke točke pritiska na tom putu.
Samo-masaža za ublažavanje bolova u bedrenom bedru
Ako nije moguće otići do masera, zamolite prijatelja za pomoć. Trebao bi početi primjenom laganog pritiska dlanom na donji dio leđa i noge. Tada možete početi stvarati glatke kružne pokrete. Također može proći dlanovima preko zahvaćenog područja pomoću sredstva za podmazivanje. Pokreti bi uvijek trebali biti usmjereni prema srcu, što će pomoći u odvodnji tekućina koje se nakupljaju u regiji. Ako izvršavate ove pokrete nakon stavljanja grijanih ručnika na područje ili nakon tople kupke, oni će imati dublji i opuštajući učinak na mišiće.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja ovih tehnika ili posjetite maser. Ako se to učini na pogrešan način, masaža može zapaliti tkivo, što problem pogoršava. Osim toga, simptomi koji podsjećaju na simptome išijasa mogu zapravo imati drugi uzrok. Nabavite dijagnozu prije nego počnete s masažom.