Sadržaj
Akne se definiraju kao kožni poremećaj karakteriziran upalom, miteserima i bubuljicama. Američka akademija za dermatologiju smatra da je to najčešće tretirani poremećaj kože, koji pogađa oko 80% Amerikanaca tijekom mladosti i rane odrasle dobi. Acne se ponekad liječi uljima koja sadrže omega 3, ponekad se nazivaju omega 3 masne kiseline.
Omega 3 i akne
Medicinski centar Sveučilišta Maryland navodi da omega 3 pomaže u liječenju kožnih poremećaja. Preporuča se uzimanje lanenog ulja, izvor omega-3, u tekućem obliku ili u kapsulama, oralno.
Riblje ulje
Stranica cure-guide.com sugerira koncentriranu kapsulu ribljeg ulja ili žlicu ulja jetre bakalara za liječenje akni. Oba su izvora omega 3 i uzimaju se oralno. Prema ovom mjestu, esencijalne masne kiseline djeluju podmazivanjem tijela, omogućujući mu da se riješi toksina u porama kože.
Izvori ishrane
Mnoge ribe sadrže omega 3 i predstavljaju dobar izvor esencijalnih masnih kiselina. Neke vrste, međutim, kao što su sabljarka, skuša i morski psi, mogu sadržavati visoke razine žive. Trudnice, dojilje i djeca trebaju ograničiti unos ove hrane.
dodataka
Dodaci omega-3 se prodaju komercijalno. Provjerite je li ulja pripremio kvalificirani laboratorij i nemaju žive.
Omega 3 ulja i hormoni povezani acne
U knjizi "Alternativni lijekovi" Bill Gottlieb sugerira pripremljeni dodatak masnih kiselina, koji, kako on kaže, utječe na ravnotežu hormona kao tretman akni za žene koje imaju napadaje povezane s menstrualnim ciklusom.