Sadržaj
Mnogim roditeljima noćno hranjenje - i nedostatak sna koji ih prati - najteži je dio brige o bebi. Iako su neizbježne tijekom prvih nekoliko mjeseci života, starije bebe mogu biti fizički spremne odreći se dijela večernjeg obroka. Postepeno, roditelji mogu potaknuti svoju bebu da noću ne jede duže vrijeme.
Korak 1
Razmislite što je razumno za dob vaše bebe. Prema članku BabyCenter iz 2007. godine "Trening dječjeg spavanja: noćno odvikavanje", bebe od četiri do šest mjeseci trebale bi moći proći 5 ili 6 sati bez hranjenja tijekom trudnoće. noć. Budući da ovo predstavlja gotovo pun san, korak je u pravom smjeru. Ann Douglas u svojoj hvaljenoj knjizi "Majka svih dječjih knjiga" iz 2001. godine kaže da se dijete od rođenja do 6 mjeseci obično budi dva ili tri puta tijekom noći, dok 6 do 12 mjeseci, u istom se razdoblju budi samo jednom ili dva puta.
Korak 2
Pripremite se za odvikavanje noću, stvarajući razliku između noći i dana. Neka noćno hranjenje bude što mirnije i mirnije. Upotrijebite pola svjetla za hranjenje i noćne promjene pelena. Razgovarajte i igrajte se s bebom što je manje moguće, održavajući glas mirnim i uglađenim. Pokažite svojoj bebi da se može igrati danju, ali da se noću treba smiriti i spavati.
3. korak
Stvorite rutinu za spavanje. Pomozite bebi da osjeti prijelaz iz dana u noć radeći isti niz aktivnosti kasnije tijekom dana. Rutina spavanja može uključivati kupanje, oblačenje pidžame, čišćenje bebinog zuba, čitanje knjige ili provođenje vremena mazeći se na stolici za ljuljanje. Uključite samo aktivnosti za koje znate da smiruju vašu bebu. Ako se, na primjer, uzbudi i glasno za vrijeme kupke, učinite to ranije tijekom dana (vidi reference 1 i 2).
4. korak
Naučite bebu da zaspi bez hranjenja ili uzimanja bočice. Mnoge se bebe noću bude, ne samo zbog gladi, već i zato što ih nezreli obrasci spavanja čine osjetljivima na buđenje nekoliko puta tijekom noći. Neka vaša beba vježba zaspati ostavljajući je mirnu u kolijevci kada je mirno i spremno za spavanje. Ako želite, možete djetetu dati dudicu ili neki drugi komoditet, poput male deke ili plišane životinje, ako je dovoljno staro da te predmete ima u krevetiću. Ako se probudi noću, pokušajte ponovno zaspati tiho mrmljajući ili tapšući ga po leđima ili trbuhu. Ova strategija djeluje samo ako vaša beba još nije potpuno budna.
Korak 5
Smanjite količinu hrane koju vaša beba jede noću. Polako smanjite količinu bočice ili vrijeme hranjenja. Uz dozvolu liječnika, bebama starijim od 6 mjeseci noćne bočice mogu se polako razrijediti vodom, čineći noćno hranjenje manje zanimljivim. Kad je beba spremna, potpuno uklonite hranjenje.
Korak 6
Dijete dobro hranite tijekom dana. Iako sama glad možda nije uzrok buđenja noću, beba se navikne uzimati kalorije noću. Vaša će se beba sljedeći dan vjerojatno osjećati gladnije nakon što izgubi noćnu hranu.
7. korak
Budi strpljiv. Nemojte čekati da noćno hranjenje odmah završi. Odvikavanje je spor i postupan proces. Uklonite samo po jedan večernji obrok. Neka bebin san i noćno buđenje budu mirni i mirni kako bi mu stvorili pozitivne asocijacije na spavanje. Neke bebe noću više trebaju udobnost i sigurnost, a sporije će se odricati noćnog hranjenja.