Sadržaj
- Čvršći obraze
- Korak 1
- Korak 2
- 3. korak
- Čineći čelo čvršćim
- Korak 1
- Korak 2
- 3. korak
- Čini područje oko očiju čvršćim
- Korak 1
- Korak 2
- 3. korak
- Čvršćenje linije čeljusti
- Korak 1
- Korak 2
- 3. korak
- 4. korak
Gravitacija može štetno utjecati na vaše lice. Kako stariš, koža lica gubi elastičnost. Osim tankih linija i bora, vaša koža počinje opuštati i visjeti, može se početi stvarati dvostruka brada i obrazi gube svoj punašni izgled i definiciju. Umjesto da pribjegavate skupoj, rizičnoj i dugotrajnoj kozmetičkoj operaciji, upotrijebite vježbe za lice kako biste istegnuli kožu i obraze. Baš kao što vježbate tijelo, vježbanje mišića lica rezultira živahnim izgledom i čvršćom kožom.
Čvršći obraze
Korak 1
Sjednite ili stojte i pogledajte se izravno u ogledalo.
Korak 2
Stavite prste lijeve ruke na lijevi obraz, a prste desne ruke stavite na desni obraz.
3. korak
Sastavite usne kao da ćete se poljubiti u ogledalu. Pretjerajte u napuhanom pokretu i zadržite ga 10 sekundi, opuštajući obraze. Vježbu ponovite 10 puta.
Čineći čelo čvršćim
Korak 1
Pogledajte se u ogledalo dok stojite ili sjedite na stolici. Opustite lice.
Korak 2
Spustite obrve i namrštite se. Pokušajte približiti obrve što bliže jedna drugoj. Dopustite da vam se stvore bore između obrva. Zadržite mrštenje pet sekundi opuštajući lice.
3. korak
Preokrenite svoje mrštenje. Otvorite oči širom i podignite obrve što više možete. Neka vam se bore formiraju na čelu. Zadržite se u ovom položaju pet sekundi prije nego što se vratite opuštenom izrazu lica. Vježbu ponovite pet puta.
Čini područje oko očiju čvršćim
Korak 1
Sjednite na stolicu zatvorenih očiju.
Korak 2
Podignite obrve što više možete dok prisiljavate kapke prema dolje. Zadržite se u ovom položaju pet sekundi prije nego što opustite lice.
3. korak
Spustite pogled koliko god možete dok su vam oči još uvijek zatvorene. Držite oči dvije sekunde. Pogledajte što je više moguće. Držite dvije sekunde. Vježbu ponovite pet puta.
Čvršćenje linije čeljusti
Korak 1
Pogledajte izravno u ogledalo dok sjedite na stolici.
Korak 2
Nagnite glavu unatrag i ulijevo da malo istegnete desnu stranu vrata do linije čeljusti.
3. korak
Stavite prste desne ruke na vrh brade. Nagnite kožu prema gore dok je klizate preko linije čeljusti prema uhu.
4. korak
Podignite ruku od kože. Vratite ga na vrh brade i ponovno ponovite masažni pokret. Izvršite vježbe pet puta prije nego što prijeđete na drugu stranu lica.