Sadržaj
Grčevi se mogu pojaviti u bilo kojem mišiću tijela, uključujući ruke i stopala. Grčevi u rukama i nogama obično se javljaju iznenada i brzo se razvijaju. Simptomi se kreću od iritirajuće neugodnosti do akutne boli. Postoji nekoliko mogućih uzroka grčeva u rukama i nogama, od benignih do teških simptoma bolesti.
Vrste
Grčevi u rukama i stopalima su nehotične kontrakcije mišića, tijekom kojih se mišići normalno skupljaju mnogo jače nego kod dobrovoljnih kontrakcija. Obično se javljaju iznenada i mogu biti izuzetno bolne. Ugovoreni mišić može vidljivo nabubriti ispod kože, a pri dodiru može biti tvrd ili ukočen. Obično su povezani s grčevima mišića.
Mišići
Može doći do grčeva u rukama i nogama jer su vam mišići pretjerano umorni. Dugotrajno držanje u neugodnom položaju može stvoriti napetost. Na primjer, držanje stisnutih prstiju dok dugo držite olovku može uzrokovati grčeve. Prekomjerno opterećenje mišića teškim vježbanjem također ih može uzrokovati. Polako i nježno istezanje šake ili stopala za ublažavanje ugovorenih mišića najbolji je način za prestanak ove vrste bolesti.
Invalidnosti
Niske razine određenih hranjivih sastojaka u tijelu, poput smanjene razine kalcija i magnezija, kao i nedostatak vitamina D, mogu uzrokovati grčeve u rukama i nogama. Osjećaj grčeva dok ste dehidrirani, posebno nakon vježbanja, ukazuje na dobre šanse da je to uzrok mišićnih kontrakcija. U takvim slučajevima korekcija nedostatka zaustavlja grčeve nakon istezanja mišića.
Bolest
Spazmi mišića jedan su od simptoma, koji može dovesti do grčeva u rukama i nogama. Među tim bolestima je zatajenje bubrega, hipotireoza i tetanus. Parkinsonova bolest, Huntingtonova bolest i multipla skleroza također mogu uzrokovati grčenje mišića u rukama i nogama, što zauzvrat uzrokuje grčeve. Liječenje ovih osnovnih stanja može pomoći u sprječavanju grčeva u rukama i nogama.
Ostali uzroci
Grčevi u rukama i nogama mogu biti nuspojava određenih lijekova. Alkoholizam je također povezan s grčevima koji se ponavljaju. Trudnice mogu povremeno osjećati grčeve u rukama i nogama. Neki od simptoma uzimanja alkalnih soli su grčevi u rukama ili stopalima.