Sadržaj
- Lijekovi
- Korak 1
- Korak 2
- 3. korak
- Povećana vlaga i tiho disanje
- Korak 1
- Korak 2
- 3. korak
- Ostali kućni lijekovi
- Korak 1
- Korak 2
- 3. korak
- 4. korak
- Korak 5
- Korak 6
Začepljenje nosa - začepljen nos - događa se kada tkiva i krvne žile u nosu nabreknu od dodatnih tekućina. Prehlada, gripa, alergije na prašinu, pelud i životinjsku dlaku ili iritacija duhanskim dimom mogu uzrokovati začepljenje nosa. Za odrasle i stariju djecu začepljeni nos jednostavno iritira i može otežati san i utjehu, a djeci jesti i disanje mogu biti teški i možda će biti potrebna liječnička pomoć.
Lijekovi
Korak 1
Uzimajte oralne dekongestante koji sadrže pseudoefedrin kako bi se smanjilo oticanje obloga nosa i ublažilo začepljenje. Kad uzimate bilo koji lijek, pročitajte naljepnice, slijedite upute i budite svjesni svih alergija. Osobe s povišenim krvnim tlakom trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja pseudoefedrina.
Korak 2
Ako vam začepljeni nos uzrokuju alergije, uzmite antihistaminike kako biste smanjili stvaranje sluzi. Obavezno uzimajte nesanljivi antihistaminik tijekom dana kako biste izbjegli pospanost.
3. korak
Koristite umjereni sprej za dekongestiv za nos najmanje 3 dana kako biste omekšali začepljeni nos. Ne upotrebljavajte ovu vrstu spreja duže od 3 dana, jer pretjerana upotreba umjerenih nazalnih dekongestiva može biti glavni uzrok začepljenja nosa zbog povratnog učinka lijeka.Fiziološke otopine kapi u nosu mogu biti vrlo korisne kod blagih začepljenja nosa i neće uzrokovati začepljenje nosa.
Povećana vlaga i tiho disanje
Korak 1
Povećajte vlažnost zraka kod kuće, koristeći ultrazvučni isparivač ili ovlaživač hladne pare.
Korak 2
Udahnite paru kako biste ublažili začepljeni nos. Da biste to učinili, napunite vazu vodom do pola. Pustite da voda ključa nekoliko minuta i dodajte 1 do 2 žličice. autor Vicks Vaporub. Miješajte nekoliko sekundi, a zatim prekrijte posudu poklopcem da zadrži paru. Isključite vatru i stavite ručnik preko glave, a ostatak visi sa strane ramena. Otvorite poklopac i pažljivo se nagnite nad posudu. Dok to radite, pokrijte glavu i posudu ručnikom (ne dopuštajući da para iscuri) i udahnite paru.
3. korak
Pokušajte s vodenom terapijom. Ako ostanete hidratizirani, prirodna vlaga u membranskim oblogama nosa održat će suhom. Sok, čaj ili juha također su dobra pomagala za ublažavanje začepljenih nosova.
Ostali kućni lijekovi
Korak 1
Zagušenja vam otežavaju disanje samo kada ležite. Zatim sjednite uspravno ili podignite glavu kako biste olakšali disanje.
Korak 2
Ispuhnite nos da izbacite sluz, ali učinite to nježno. Upotrijebite maramicu umjesto maramice kako biste spriječili širenje virusa.
3. korak
Nanesite malo mentola poput Vicks-a skroz oko prsa, trljajući ga preko nosa ili u prostor između nosa i gornje usne kako biste pomogli smiriti disanje.
4. korak
Nježno masirajte kanal nosa. Palcem i kažiprstom lagano kretajte prema gore i dolje preko kanala nosa dok ne budete mogli disati.
Korak 5
Legnite nakon opuštajuće vruće kupke. Para će vam smiriti začepljeni nos i smanjiti natečenu sluznicu, što će vam olakšati ispuštanje sluzi iz nosa.
Korak 6
Napravite niz odmora kako biste omogućili brži proces ozdravljenja. Spavanje podignute glave olakšava vam disanje.