Sadržaj
Iako ne postoji dokazana znanstvena metoda koja jamči ubrzavanje rasta kose za svakoga, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli u promicanju rasta zdrave kose.
smjerovi
-
Držite kosu hidriranom. Čišćenje promiče zdravlje vlasišta, a stimulirana koža pomaže u rastu zdrave kose. Čuvanje kose hidriranim s dobrim sredstvom za čišćenje sprječava lom i oštećenja koja neće nužno onemogućiti rast, ali može zahtijevati češće podrezivanje vrhova.
-
Kosa često ima poteškoća u rastu zbog načina na koji se tretira. Ako snažno operete kosu ili prejako rasparate kosu, postoji opasnost od pucanja kose. Izbjegavajte ovo pomoću češlja širokog zuba dok je kosa vlažna.
-
Hrana bogata proteinima, kao što su jetra, jaja, riba, jogurt i žitarice, promiču rast kose i zdravlje jer se također proizvodi od proteina.
-
Poznato je da hrana koja sadrži beta-karoten, željezo i cink potiče zdrav rast kose. Namirnice bogate željezom uključuju jetru, cjelovite žitarice, jaja i zeleno lisnato povrće. Bundeva i zeleno lisnato povrće bogati su beta-karotenom. Školjke, mekinje i orašasti plodovi, kao što su indijski oraščić, orašasti plodovi i pecans, sadrže cink.
-
Ako niste u mogućnosti dobiti dovoljno vitamina kroz hranu koju konzumirate u svojoj dnevnoj prehrani, možete razmisliti o uzimanju vitaminskih dodataka. Dodaci poput silicijevog dioksida, koprive, lanenog ulja, vitamina B, magnezija, cinka i sumpora samo su neki od različitih tipova koji pomažu povećati rast kose kod nekih ljudi.
-
Izbjegavajte određene vrste hrane kao što su kofein, bezalkoholna pića, pića, masti i šećer također će pomoći da kosa raste zdravom i prirodnom brzinom. Pušenje također može usporiti rast kose.
-
Kosa je dio vas koji uvijek raste, a za tijelo da postigne odgovarajući rast zdravih stanica, morate vježbati. Tjelovježba povećava cirkulaciju krvi i stimulira cirkulaciju do vlasišta.
-
Tijelo također treba vremena da se oporavi, stoga je bitno da se odmorite. Preporučuje se da svake noći budete kvalitetno spavani najmanje sedam sati kako biste potaknuli rast zdrave kose.
Šampon i regenerator
savjeti
- Držite mrtve krajeve podrezanim.
- Neka vam kosa bude hidratizirana uz dobar regenerator.
- Masirajte vlasište kako biste stimulirali protok krvi.
- Nikada ne četkajte kosu kad je mokra.
- Suprotno uvriježenom mišljenju, podrezivanje kose zapravo ne promiče njegov rast; međutim, oslobađanje od dvostrukih savjeta spriječit će lomljenje kose, pa će dlake na duge staze biti zdravije i otpornije.
Što vam je potrebno
- Šampon i regenerator
- Češljevi sa širokim zubima
- vitamini