Sadržaj
Kognitivno-bihevioralna terapija, oblik terapije koja se fokusira na razmišljanje, a ne na emocije, koristi se više od 40 godina u liječenju fobija, tjeskobe i depresije. U posljednjem desetljeću, kognitivno-bihevioralni terapeuti počeli su primjenjivati svoje metode za liječenje deficita pažnje i hiperaktivnosti (ADD i ADHD).
ADHD
ADHD je poremećaj neuro-bihevioralnog razvoja, prvi put nazvan u 1970. Američka psihijatrijska udruga ga definira kao "uporni uzorak nepažnje ili hiperaktivnosti". Tri do pet posto djece u Americi imaju simptome ADHD-a, a oko četrdeset posto djece s ADHD-om i dalje manifestira bolest u odrasloj dobi. Broj dječaka s dijagnozom tog stanja je dvostruko veći od broja djevojčica.
Dijagnoza i liječenje
Prema američkom Nacionalnom institutu za neurološke poremećaje i moždani udar, znakovi ADHD-a uključuju nemir, preveliki razgovor, ostavljanje nedovršenog rada i nesposobnost slušanja uputa i obraćanje pozornosti na detalje. ADHD se obično liječi stimulansima kao što su Ritalin, Adderall ili Amfetamin, lijekovi koji smanjuju hiperaktivnost i povećavaju koncentraciju. Međutim, liječnici preporučuju i druge metode liječenja zajedno s lijekovima: djeca s ADHD-om često su smještena u specijalizirane učionice, podučavana izvan škole i sada se liječe kognitivno-bihevioralnom terapijom (CBT).
CBT i ADHD
Simptomi ADHD-a često su ozbiljni i uzrokuju oštećenja pacijentovog života. Kao rezultat toga, ljudi s dijagnozom poremećaja mogu razviti negativno samopoštovanje i anksioznost, te tako pogoršati svoje izvorne simptome. Kognitivno-bihevioralna terapija pomaže pacijentima da kontroliraju svoje negativne obrasce razmišljanja i shvaćaju da njihov način gledanja na sebe utječe na način na koji su u interakciji sa svijetom. Cilj CBT-a je pokazati pacijentu da su ti obrasci mišljenja promjenjivi, a zatim ih mijenjati.
Specifična izobličenja
Osobe s ADHD-om često upadaju u specifične načine razmišljanja o sebi. Sve ili ništa misli, gdje nešto nije savršeno, čini se kao neuspjeh, uobičajene su, kao i generalizacija, gdje pojedinci vide određene prepreke kao dio nepromjenjivog obrasca. To može uzrokovati socijalnu paranoju, gdje pacijenti misle da ih drugi uvijek mrze i prediktivno razmišljanje, gdje pacijenti očekuju neuspjeh prije svih događaja. Drugi poremećaji mišljenja u ADHD-u uključuju fiksiranje načina na koji bi stvari trebale biti, a ne kako su one ili bi mogle biti, komparativno razmišljanje, gdje se pacijent stalno mjeri prema drugima, i previše personalizira ili stavlja previše odgovornosti o sebi.
efikasnost
Iako se kognitivno-bihevioralna terapija ne može koristiti kao nadomjestak za lijek, Bostonsko istraživanje CBT-a iz 2005. godine pokazalo je da je liječenje u kombinaciji s lijekovima znatno učinkovitije nego samo. Općenito, CBT je brzodjelna metoda psihoterapije; terapeuti i pacijenti općenito iskazuju mjerljive pozitivne rezultate nakon 12 do 15 jednosatnih sesija. Za one koji žele pronaći kognitivno-bihevioralnog terapeuta za liječenje ADHD-a, važno je pronaći stručnjaka s prethodnom obukom u liječenju ADHD-a, budući da mnogi kognitivni terapeuti nisu imali iskustva s ovim relativno novim područjem liječenja.