Sadržaj
Cushingov sindrom pogađa odrasle osobe u dobi između 20 i 50 godina i svake godine dosegne oko 15 milijuna ljudi. Ponekad se naziva hiperkortizolizam ili hiperadrenokorticizam, uzrokovano je kada su tkiva tijekom dugog razdoblja izložena kortizolu, hormonu koji se nalazi u krvi, ili glukokortikoidima, koji se koriste za liječenje upalnih bolesti. Neki ljudi pate od ove bolesti zbog uporabe steroida za astmu, artritis ili lupus. Sindrom zahtijeva posebnu prehranu (vidi reference 1 i 2).
Što je kortizol?
Kortizol je hormon koji se nalazi u krvi. Hormoni su posebne kemikalije koje putuju kroz krv u različite dijelove tijela kako bi obavili svoj posao. Kada nadbubrežne žlijezde obavljaju prekomjernu proizvodnju, kortizol se počinje razgrađivati i utvrditi Cushingov sindrom (vidi referencu 3).
dijeta
Najveća informacija koju treba imati je da nakon stjecanja Cushinga treba slijediti dijetu bogatu proteinima. Ovaj sindrom razgrađuje proteine, uklanja kalcij i nanosi slojeve masti po cijelom tijelu (vidi referencu 3).
Je li potrebno jesti dijetu isključivo proteina? Ne tako, kaže dr. Barbara Craven, RD, LD i stručnjak za Cushingove ispite. Dr. Craven kaže da biste trebali normalizirati apetit. Pokušajte eliminirati rafinirane ugljikohidrate: bijelo brašno i bijeli šećer. Također, riješite se masti životinjskog podrijetla. Međutim, ona također kaže da se ne biste trebali potpuno lišiti energije od ugljikohidrata. Trebate ugljikohidrate jer su gorivo tijela. Tijelo ih spaljuje, a zatim masno. Bez ugljikohidrata, tijelo će početi spaljivati mišiće kako bi se hranilo. Ako ograničavate unos ugljikohidrata i dobivate nisku energiju, jedite mali komad čokolade.
Trebate više proteina u svojoj prehrani, kao i kalcij, jer gubitak kosti može nastati zbog visoke razine kortizola. Dodaci poput kalcija ili vitamina D mogu pomoći u postizanju željene dnevne količine. Također, ograničite količinu soli u prehrani. Prekomjerna količina može uzrokovati hipertenziju, koja je već jedna od komplikacija ovog sindroma (vidi referencu 1).
Ostala pomagala
Dijeta sama ne može sve riješiti. Zbog mogućeg gubitka koštane mase, jedna od najboljih stvari je vježbanje redovite tjelovježbe. Konkretnije, one dizanja utega, kao što su bodybuilding, sklekovi ili sit-up. Budući da je debljanje i debljanje lica uobičajeno nuspojava Cushinga, vježbe povećanja brzine otkucaja srca su vrlo pogodne (vidi referencu 3). Radite aktivnosti kao što su trčanje, trčanje, plivanje i biciklizam.